- за взаимопонимание)))) После 6 лет таких перегрузок (такелаж оборудования) - бросил всё это, к чертям, и никогда уже не буду это делать, хватит. Несмотря на то что сейчас работа поспокойнее, всё равно проблема есть, да и то, что было, обязательно ещё боком полезет, тока потом)))) За тему всё равно спасибо, за напоминание о траблах. Хоть пожаловался, вот кому то

Сообщение отредактировал sasa - Dec 5 2010, 16:33

Да уж. "Веселые" истории вы тут накатали. Тока я вам скажу что даже грыжи бояться не стоит. Моя мама сделала операцию по удалению грыжи еще лет 15 назад, и до сих пор себя нормально чувствует и нормально живет. А было время ни стать ни лечь не могла от боли, скрутило ее в узел и все. А еще риск был в том что это, в то время был единственный врач у нас который делал такие операции по новой технологии. без удаления позвонка. Да и то занимался этим всего чуть больше года.
Не бойтесь того чего не знаете.

Хороший и толковый пост!
Топикстартеру - зачёт
В основном - повторю уже сказанное, но всё же
Заболела спина - сразу к врачу (невропатолог или (если сразу уверены что таки позвоночник) ортопеду)
После этого (скорее всего) - МРТ
После МРТ - окончательный диагноз
Далее - по ситуации
Операция - крайняя мера!!! Как сказал мне зав отделением нейрохирургии Киевского военного госпиталя - "показание к операционному лечению межпозвоночных грыж является НЕвозможность пациента самостоятельно ВПОЛЗТИ в операционную"!!! (и это говорит человек, для которого такие операции являются "хлебом")
Лечение может быть как медикаментозным, так и мануальным - но решать должен врач (именно врач, а не массажист, сосед (которому помогло) и.т.д.)
После того как тем или иным способом снимается обострение - всё в ваших руках.
В первую очередь - беречь, беречь и ещё раз беречь. Любая нагрузка - только на "прямую" спину
Далее - профилактика (здесь много методик - и упомянутый Евминов (кста - гребец и многое другое). Надо что бы мышечный корсет держал позвоночник - иначе беда...
Кста - плавание очень и очень - это едва ли ни единственное, с чем согласны все врачи
И напоследок. Если что то беспокоит - не затягивайте. Если обострение прошло - не забывайте. Как правило - последующее бывает тяжелее предыдушего

Тоже имею проблемы с поясницей - 10 лет назад свалился с 15 метровой высоты, приземлился на ноги, поломал тогда все кроме левой руки... а недавно выстрелила и спинка. Почти весь круг, описанный Нержавейкиным, прошел.
Так вот - согласен со всеми, кто говорит, что нужно идти к врачу. Только проблема в том, что как и во всей медицине, толковых врачей крайне мало. А бестолковый, он же не то, что не поможет, а очень конкретно может навредить... А тут ведь не горло воспаленное правильно/неправильно лечить... Кстати, по моим наблюдениям, среди мануальщиков и других спинолечителей шарлатанов больше, чем в других сферах.
С врачом же как на СТО - вроде так убедительно механик рассказывает, а потом выясняется, что это лажа полная. Поэтому если и идти, то только к проверенному врачу, а если проходить МРТ, то на хорошем аппарате, а не дровах, которые на утилизацию прислали из развитых стран.
Так как проблема очень распространенная, предлагаю тут выкладывать контакты проверенных врачей, массажистов и других специалистов по этому профилю.
Я бы, например, с удовольствием сменил нынешнего массажиста.

Было бы замечательно!

Могу сообщить, что якобы неплохой МРТ стоит в больнице Красный хутор. В военном госпитале на Печерске даже тамошние врачи не советуют томографию делать.
Мануальщик-массажист в том же госпитале, кстати, совсем не того... Дорого и бестолково. По-моему, даже неопытному понятно, что нельзя "ломать" спину без разогрева.

Могу сообщить,что в Украине нормальные МРТ практически везде) От Александровкой больницы до Института нейрохирургии.
Ломать спину низзя в принципе. Хоть на горячую,хоть на холодную. Если вы вызвали скорую с ущемленным диском,вам сделают новокаиновую блокаду,она снимет боль и полностью расслабит мышцы и диск легко впревится назад. А делать это просто руками,пусть даже на супергретую спину плохо.

ну я имел в виду, сеанс мануальной терапии.

Кста о птичках: после замены обычного офисного кресла на ортопедическое, количество обострений сократилось В РАЗЫ

Скажу больше, если правильно выставить поясничную поддержку в автомобиле, носить правильные стельки (не купленые за ХХХ долларов в модном "спортивном" магазине, а подобраные ортопедом), то обострений может не быть вообще.

єто как?

Ну у Вас регулируется поясничная поддержка?

ну да )))

Врач посоветовал (если нет времени идти в басейн и т.д.) профилактическо (всем советую).

Ложишься на пузо на пол, отрываешь все конечности от пола - и "плывешь", т.е. аккуратненько без рывков гребешь всеми руками и ногами... пока не устанешь. Повторять каждый день, можно несколько раз в день.

Аккуратненько!!!

У меня четыре межпозвонковые грыжи были в районе поясницы ( одна ушла) , на операцию всякие прахфесорра толкали не дался . Нога левая как-то усохла ... Но прошёл ...
Подводное вытяжение в радоновом бассейне - вот путь к исцелению . И повторное лечение время от времени в качестве превентивной меры .




+ 100 % !!!

Я попробую акуратненько не согласится. Могу сказать с увереностью,что плаванье в басейне с указаными Вашим доктором телодвижениями не имеет ни чего общего,скажу более имеет обратный эффект. Давайте думать вместе. Плаваньем в басейне мы преследуем цель расслабить прямые мышцы спины (снизить их тонус,который варируется в зависимости от нагрузки) и разгрузить позвоночник. А когда мы лежа не животе поднимаем конечности,самое первое что происходит-напряжение мышц спины,ведь именно они обеспечивают это движение. В чем замена басейну?

Верно ! А данное упражнение нужно делать с точностью до наоборот - на спине .

А вот тут я соглашусь,а тем более если это будет происходить на качественном ортопедическом матрасе,чтоб прямые мышцы спины не поддерживали спину из-за неравномерной нагрузки,а максимально расслабились.

На мате , на полу .

- адрес подскажешь?