спасибо за B6 с нетерпением жду задние

как вариант линуть присадку для начала
]]>http://liquimoly.ua/Ventil-Sauber]]>

Ну если клиренс сильно занижен по сравнению со стоком (если не было сторонеего вмешательства) - значит просели. Пишут, что ходят в среднем 4-5 лет. При нормальной эксплуатации без перегрузок и того более..

В городе? На автомате? Я так не умею, на ручке, и то - меньше 9-10 не получается))
А можно было не мечтать и купить 6 на ручке)) А теперь придется наслаждаться автоматом..

Если обклеивать полностью - квадрат шумки и 2 листа вибры (75 x 53), и чуть останется.
- Примерно так

А если вибрить только по радиусу, то может и одного листа хватить.

так же как наклеить газету на стекло)

передние колеса чуть вылезут) да и пошире бы с таким вылетом 7-7.5, чтобы не сильно нагружать ступицу.
я недано поставил с 45м вылетом, 7 ширина - практически впритык под арку

смотрится вполне прилично)) после смены дисков развал надо проверять?
Up

не уверен что этот гамак лучше тренинга разработанного для военных и адаптированного как вид фитнеса для людей разной подготовки и комплекции)) Интересно посмотреть как дама с весом без растяжки будет изголяться в этом гамаке))) - скорее всего она заснет в нем)) но как говорится - каждому свое)) да и цена на оригинальный trx в 2 раза меньше))

А на какой год абонемент? - не на прошлый?
Неоднократно убеждался, что лучшая мотивация для девушки - конструктивная критика)) Вот скажешь: растолстела, - обиделась, побежала на тренировки)) А похвалишь - за мороженым) Делайте комплименты любимым женщинам с осторожностью)))

Еще бы) 100 коней на 900 кг)) Снаружи маленькая, а внутри она довольно вместительная))
Но я чуть о другом)) - как красиво в ней смотрелась бы милая стройная девушка))
Вдруг женюсь - обязательно куплю))

красивая машинка для милой дамы)) удачи в продаже)

Пластик обесшумить надо полюбому) Если живые валенки - можно и на них) Плюс в том, что у них тоже отверстия под крепления, меньше нагрузки на пластик. Ну а если распадаются - обклеить слегка.

Отличный пример доброго отношения к автомобилю))
Хорошего ей нового хозяина)

Выдавливается легко. Только подберите цилиндр для подложки под рычаг на 2-3мм шире самого сайлента - чтобы старый в него свободно выскочил.
И с открытой стороны рычага поставте какую-то распорку, чтоб не деформировать рычаг.
А при смене конфеты поставте метки - старая в процессе работы чуть развернулась скорее всего - новую ребрами по тем же направлениям и устанавливайте.
Вобщем, если мастера уже это делали - они наверное в курсе) В остальном проблемм нет))

]]>]]> ]]>]]>
Поменял свечи. На фото прежний сток, прошли 63к (извините за качество). Заметно, что свечи уже хорошо поработали, подгорели слегка, начали пропускать)) После замены двигатель стал работать тише, прежней легкой вибрации при холодном старте на оборотах 1.2-1.5к уже не слышно. Спасибо ]]>Artyr]]> за новые NGK!

Денис Борисов - ]]>КАК УБРАТЬ ЖИВОТ]]> (там и про трансжиры)

я перепресовывал все резинки) всё можно поменять) от конфет до косточек..

мне отлично бегается по лесу под metalcore)) ]]>что-то из..]]>
а в зале вкусы не разделяют(( сплошные гопники вокруг(( раньше хоть In Flames радовал, а теперь сплошной транс((

K I D, молодец, хорошая работа))
у кого еще есть результаты?))

july, толковая программа, но я бы утро начинал с 200-300 гр воды сразу после пробуждения. И в интервале 20-30 минут до завтрака в течении недели-двух поел бы маринованный имбирь, как хорошее средство чистки кишечника и стимуляции секреции желудка) И заканчивал день стаканом воды тоже) Мужчине на сушке надо 2-4 литра воды в день.
Дробить приемы пищи очень правильно, но в постоянной суматохе и делах не всегда удобно. И чтобы на сушке, и во время активных тренировок мужчина не потерял мышцы - ему надо 1,5-2г белка на один кг массы в сутки. Не всегда получается получить всё что надо с пищей. Спасением могут быть протеиновые добавки и витаминные комплексы. Сейчас достаточно хорошего, качественного белка в сухом виде - выбор ограничен лишь вкусом. Из витамин очень хорош Optimum Nutrition Opti-Men.
Безопасно сбрасывать 1-1.5кг в неделю - чем дальше, тем меньше. Для мышц и отвода лишней воды так же будет полезно часок-другой погреться в бане раз в недельку) натощак) без пива!!!

Вел лучше для суставов - исключается эффект полёта при нагрузке на суставы, как при беге. Я наоборот люблю побольше покрутить педали, но за городом, по полю))
А бегаю 3-4км по субботам на полном ускорении, но не до отказа легких или ног)) Но это всё индивидуально)
Главное, не дводить себя до задышки! - это постепенный износ мотора, можно заработать аритмию. При сбросе веса надо работать только в своем пульсовом диапазоне, как говорили ранее, это эффективно и безопасно))
С питанием у меня тоже посвоему - в дни нагрузок и тренировок - утром обязательно медленные углеводы) Вечером и когда отдыхаю - белки)
Давно интересуясь вопросом ЗОЖ я пришол к выводу, что Никто кроме Вас самих (или очень опытного тренера) не придумает Вам лучшей программы тренировок и питания)) Надо учиться изучать информацию, смотреть видео с разными вариантами тренировок и пробовать применить знания к себе))
Вести дневник, оценивать результаты, корректировать программу, выбирать для себя то, что работает - она постоянно будет меняться, как и результаты тренировок - если всё хорошо, то в лучшую сторону))
Думаю для начинающих интересно будет посмотреть тот же ]]>Югифтед]]>.. Там ребята хорошо и наглядно показывают технику))
Успехов!

не сиськи красят человека))) я за пресс))

извините за оффтоп, но вот нашлось к спору о том кто-прав-кто-виноват. полезно к просмотре любому водителю))
]]>Louis C.K. о водителях]]>

Меня не плохо по Львову поводил Navitel. Могу поделиться программой и картами, если у вас есть какое-то устройство на android с GPS модулем - планшет, смартфон..
При наличии инета и гугловый навигатор вроде не плох.