 Как немного похудеть?, без фанатизма и неспешно (я серьезно). |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
Правила раздела
Этот раздел предназначен для свободного общения между посетителями форума по деловым вопросам, не касающимся основной тематики форума.
ЗАПРЕЩЕНО:
1. Флудить и оффтопить.
2. Оставлять в разделе сообщения и файлы, содержащие оскорбительную, призывающую к насилию, разжигающую национальную рознь, и расовую вражду, а также любую другую информацию, которая противоречит морально-этическим нормам.
3. Использовать нецензурную лексику.
  |
 Nov 26 2009, 23:42
Сообщение
#101
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 321 Регистрация: 09.11.2009 Из: Kyiff Спасибо сказали: 10 раз(а) Авто: MB 126 Имя: Светлана  |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:41 )  в каком именно?  пока постараюсь: исключить сахар и сладкое исключить белый хлеб и булочки/печеньки поменьше соли не кушать перед сном кушать чаще понемногу сообщение №84 
|
 |
 
|
|
Nov 26 2009, 23:44
Сообщение
#102
|
|
 Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:41 ) в каком именно? пока постараюсь: исключить сахар и сладкое исключить белый хлеб и булочки/печеньки поменьше соли не кушать перед сном кушать чаще понемногу ешь меньше жира и перейди на конопляное масло . жиросжигающее, + вкуснее чем оливковое. -------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:45
Сообщение
#103
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(ssslutik @ Nov 26 2009, 18:00 ) Всякие очистки проводить не стОит, т.к. организм сам очищается часто и успешно - это любой врач подтвердит. А мышцы надо не "качать", а "сушить" (частое повторение одних и тех же упражнений не на силу, а на выносливость)- хорошо и надолго результат сохраняется. Из всяких лайтверсий похудеть, на мой взгляд, лучше всего подходит диета по группам крови- кушаешь сколько и когда хочешь, только не ешь то, что не подходит именно тебе. Там довольно несложный список продуктов "полезных", "вредных" и "нейтральных" (даже алкоголь указан!!). Диета для здорового тела в принципе. Ах да! Воду пить, просто воду (не газировку, не чай, не сок ВОДУ) Я всё это прошла на собственном опыте. Четыре года назад резко поправилась и без напряга таким образом похудела (на 35кг!). Никаких возвратов веса небыло и нет!!! Если интересно, могу тебе список в личку сбросить конечно интересно! плиииз. Цитата(Revival @ Nov 26 2009, 23:44 ) ешь меньше жира и перейди на конопляное масло . жиросжигающее, + вкуснее чем оливковое. хм, нужно в маркете посмотреть, не видел такого никогда 
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:46
Сообщение
#104
|
|
|
Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:45 ) хм, нужно в маркете посмотреть, не видел такого никогда в мэтро только есть. в маркетах нет нигде Сообщение отредактировал Revival - Nov 26 2009, 23:47 -------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. Спасибо сказали:
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:48
Сообщение
#105
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Revival @ Nov 26 2009, 23:46 ) в мэтро только есть. в маркетах нет нигде млять, еще и в Метро ездить, не люблю Метро... ух... капец... сколько негатива за одно мааааленькое желание похудеть
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:49
Сообщение
#106
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 1,893 Регистрация: 25.01.2008 Из: Киев Спасибо сказали: 126 раз(а) Авто: Suzuki Бордовая Витарка, первая любовь МАZDA 3 Имя: Масянька :) |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:41 ) в каком именно? пока постараюсь: исключить сахар и сладкое исключить белый хлеб и булочки/печеньки поменьше соли не кушать перед сном кушать чаще понемногу это наверно оочень непросто. А как у тебя с наследственностью? У моего мужа и папа и мама немаленькие. Наверно по-этому все мои попытки уменьшить его вес безуспешны 
-------------------- "......Хорошей девочкой я уже была, мне не понравилось....." :)
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:51
Сообщение
#107
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Викуська @ Nov 26 2009, 23:49 ) это наверно оочень непросто. А как у тебя с наследственностью? У моего мужа и папа и мама немаленькие. Наверно по-этому все мои попытки уменьшить его вес безуспешны намана. не тощие, не толстые. папа щас лечится, сильно худой, у него сердце... у мамы тоже сердце (так что у меня возможны проблемы тоже), никогда не была толстой, так, средне. |
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:53
Сообщение
#108
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 466 Регистрация: 30.03.2009 Из: Киев/Харьков Спасибо сказали: 55 раз(а) Авто: Mazda 3 |
Очень не привычно, когда такую тему поднимает мужчина, а не женщина... ну то такое...
а вообще, как говорит моя мама, чтобы похудеть надо есть на пол корыта меньше, чем обычно  проверенный способ 
-------------------- Человека тянет к добру... Особенно к чужому.
Фраза: «милый, подай цветные невидимки» может убить напрочь мужскую логику Жизнь - игра. Задумано хреново, но графика шикарная… |
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:55
Сообщение
#109
|
|
|
Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Alex Birch @ Nov 26 2009, 23:47 ) плохо искал Фуршет Гурман и Мегамаркет - есть.в мегамаркете на сурикова на вопрос "а где у вас конопляное масло?" на меня посмотрели как на наркомана, и невольно похихикали )))))))))))))))) Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:48 ) млять, еще и в Метро ездить, не люблю Метро... ух... капец... сколько негатива за одно мааааленькое желание похудеть чувак! это не то метро, которое под землей ездиит ))))) и где ты работаешь ))))) а то которое возле тебя на петровке  ))))))
-------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:55
Сообщение
#110
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 1,893 Регистрация: 25.01.2008 Из: Киев Спасибо сказали: 126 раз(а) Авто: Suzuki Бордовая Витарка, первая любовь МАZDA 3 Имя: Масянька :) |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:51 ) намана. не тощие, не толстые. папа щас лечится, сильно худой, у него сердце... у мамы тоже сердце (так что у меня возможны проблемы тоже), никогда не была толстой, так, средне. тьху-тьху  Лучше уж лишний вес, хотя конечно это взаимосвязанные понятия. Тыква, кстати, и для сердца сказали хорошо (Малахов +) 
-------------------- "......Хорошей девочкой я уже была, мне не понравилось....." :)
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:57
Сообщение
#111
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Revival @ Nov 26 2009, 23:55 ) чувак! это не то метро, которое под землей ездиит ))))) и где ты работаешь ))))) а то которое возле тебя на петровке ))))))флудер "моё" метро пишется с маленькой буквы
|
|
|
|
|
Nov 26 2009, 23:58
Сообщение
#112
|
|
|
Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:57 ) флудер "моё" метро пишется с маленькой буквы странно... а на станциях с большой )))))))))) (М) -------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 00:00
Сообщение
#113
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 321 Регистрация: 09.11.2009 Из: Kyiff Спасибо сказали: 10 раз(а) Авто: MB 126 Имя: Светлана |
Цитата(Викуська @ Nov 26 2009, 23:49 ) это наверно оочень непросто. А как у тебя с наследственностью? У моего мужа и папа и мама немаленькие. Наверно по-этому все мои попытки уменьшить его вес безуспешны Моя семья вся в теле))) вместе с бабушками и дедушками.... а я нет  Примерно придерживаюсь диеты по группам и всё ок. Попробуй тоже, не может не помочь.
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 00:06
Сообщение
#114
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 1,893 Регистрация: 25.01.2008 Из: Киев Спасибо сказали: 126 раз(а) Авто: Suzuki Бордовая Витарка, первая любовь МАZDA 3 Имя: Масянька :) |
Цитата(ssslutik @ Nov 27 2009, 00:00 ) Моя семья вся в теле))) вместе с бабушками и дедушками.... а я нет Примерно придерживаюсь диеты по группам и всё ок. Попробуй тоже, не может не помочь. Ок, спасибо, почитаю о ней
-------------------- "......Хорошей девочкой я уже была, мне не понравилось....." :)
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 00:06
Сообщение
#115
|
|
 дАнецкие бандюки ;) Группа: MAZDAвод Сообщений: 8,925 Регистрация: 21.06.2007 Из: Еврорегион Донбасс Спасибо сказали: 510 раз(а) Авто: Властелин колец Имя: Кирилллллллл:) |
тут уже писали что надо спать достаточно времени?
-------------------- Нифига себе, смотри какой парень здоровенный, Ма иди глянь какой парень здоровенный (с) Х\Ф "Большой Куш"
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 00:32
Сообщение
#116
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Fort knox @ Nov 27 2009, 00:06 ) тут уже писали что надо спать достаточно времени? нет. это сколько? |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 00:54
Сообщение
#117
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 321 Регистрация: 09.11.2009 Из: Kyiff Спасибо сказали: 10 раз(а) Авто: MB 126 Имя: Светлана |
То Sergu44o, отправила
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 09:21
Сообщение
#118
|
|
|
дАнецкие бандюки ;) Группа: MAZDAвод Сообщений: 8,925 Регистрация: 21.06.2007 Из: Еврорегион Донбасс Спасибо сказали: 510 раз(а) Авто: Властелин колец Имя: Кирилллллллл:) |
Цитата Недостаток сна провоцирует увеличение веса - это факт. Согласно исследованиям, те, кто спит 6 часов в день, набирают лишний вес гораздо быстрее тех, кто отводит на сон 8 часов.
Какая связь между сном и лишним весом? Сон напрямую связан с работоспособностью человека. Если не снижать нагрузки при недостатке сна, активность резко снижается. В этой ситуации организм не использует потребляемые углеводы. Хлеб, макароны, рис, картофель – все это откладывается в виде лишнего веса. Вторая причина увеличения веса Вторая причина увеличения веса еще важнее. Человек, который не высыпается, больше ест. Возможно, недостаток сна приводит к ощущению недостатка энергии. Организм требует больше калорий, поэтому после бессонной ночи кажется, что можно съесть слона! -------------------- Нифига себе, смотри какой парень здоровенный, Ма иди глянь какой парень здоровенный (с) Х\Ф "Большой Куш"
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 09:55
Сообщение
#119
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 59 Регистрация: 05.11.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 11 раз(а) Авто: катаюсь с Veron'om и Ben_323 Имя: Aня |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 15:10 ) Сабж. Долгие годы нервной сидячей работы и хорошего питания видны, так сказать, налицо. Надоело. Последний месяц-два начал немного заниматься спортом (почти каждый день минимум час настольного тенниса, ненапряжные занятия со штангой, так же ненапряжно пресс, приседания, дома тренажер (эллиптический Орбитрек), почти отказался от печенья (на работе через каждый час пьем чай с печеньем), вечером стал меньше кушать перед сном, но толку ноль пока. Кто что предложит по делу НЕНАПРЯЖНОГО? Я не ставлю себе за цель там за месяц скинуть ХХ килограмм, мне в долгосрочной перспективе хочется постепенно сбросить лишнее. З.Ы. юмор буду резать (просить резать сразу), прошу без флуда и по делу. Кушать: гречку, рис, вареную курицу! и спорт обязательно! есть хороший и не дорогой фитнесс клуб www.sportexpress.com.ua |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 10:03
Сообщение
#120
|
|
 талантливейший подлец(с) Группа: MAZDAвод Сообщений: 24,157 Регистрация: 26.06.2007 Из: Понаехаловск Спасибо сказали: 741 раз(а) Авто: Тропический ветер)) Имя: великолепнейший мерзавец(с) |
Fortknox, Насчет сна - не согласен. Сам сплю 5-6 часов в день (на выходных по 8часов), увеличение веса, видимо, спит в это же время
Сообщение отредактировал ХАИ - Nov 27 2009, 10:04 -------------------- Люди, которым я не нравлюсь, должны принять одну простую вещь - цианид калия
Не верь, не бойся, не проси. Жизнь надо прожить так, чтобы в аду сказали: "Извините, у нас приличные люди!" Лучший аргумент против демократии - пятиминутная беседа со средним избирателем. У.Черчилль "If one day the speed kills me, don't cry because I was smiling" -P. Walker |
|
|
|
|
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
