Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



> Правила раздела

Этот раздел предназначен для свободного общения между посетителями форума по деловым вопросам, не касающимся основной тематики форума.

ЗАПРЕЩЕНО:
1. Флудить и оффтопить.
2. Оставлять в разделе сообщения и файлы, содержащие оскорбительную, призывающую к насилию, разжигающую национальную рознь, и расовую вражду, а также любую другую информацию, которая противоречит морально-этическим нормам.
3. Использовать нецензурную лексику.

> Как немного похудеть?, без фанатизма и неспешно (я серьезно).
Sergu44o
сообщение Nov 26 2009, 15:10
Сообщение #101





Группа: MAZDAвод
Сообщений: 40,650
Регистрация: 10.11.2007
Из: Киев, Оболонь

Спасибо сказали: 1359 раз(а)
Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio



Сабж.

Долгие годы нервной сидячей работы и хорошего питания видны, так сказать, налицо. Надоело.

Последний месяц-два начал немного заниматься спортом (почти каждый день минимум час настольного тенниса, ненапряжные занятия со штангой, так же ненапряжно пресс, приседания, дома тренажер (эллиптический Орбитрек), почти отказался от печенья (на работе через каждый час пьем чай с печеньем), вечером стал меньше кушать перед сном, но толку ноль пока.

Кто что предложит по делу НЕНАПРЯЖНОГО? Я не ставлю себе за цель там за месяц скинуть ХХ килограмм, мне в долгосрочной перспективе хочется постепенно сбросить лишнее.

З.Ы. юмор буду резать (просить резать сразу), прошу без флуда и по делу.
Go to the top of the page
Вставить ник Sergu44o в ответ
+Quote Post

Сообщений в этой теме
- Sergu44o   Как немного похудеть?   Nov 26 2009, 15:10
- - Skat   Очень не привычно, когда такую тему поднимает мужч...   Nov 26 2009, 23:53
- - Fort knox   тут уже писали что надо спать достаточно времени?   Nov 27 2009, 00:06
|- - Sergu44o   Цитата(Fort knox @ Nov 27 2009, 00:06 ) т...   Nov 27 2009, 00:32
- - ssslutik   То Sergu44o, отправила   Nov 27 2009, 00:54
- - Fort knox   ЦитатаНедостаток сна провоцирует увеличение веса -...   Nov 27 2009, 09:21
- - Anuta-pj OPIUM   Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 15:10 ) Са...   Nov 27 2009, 09:55
- - ХАИ   Fortknox, Насчет сна - не согласен. Сам сплю 5-6 ч...   Nov 27 2009, 10:03
|- - Fort knox   Цитата(ХАИ @ Nov 27 2009, 10:03 ) Fortkno...   Nov 27 2009, 10:14
- - july0711   Цитата(ssslutik @ Nov 26 2009, 18:26 ) во...   Nov 27 2009, 10:28
|- - Selen   Цитата(july @ Nov 27 2009, 10:28 ) ...   Nov 27 2009, 10:38
|- - july0711   Цитата(Selen @ Nov 27 2009, 10:38 ) Ну и ...   Nov 27 2009, 10:40
|- - Selen   Цитата(july @ Nov 27 2009, 10:40 ) это ты...   Nov 27 2009, 10:41
- - Chica   ну, Тайланд никто не отменял. можно и в декабре. Х...   Nov 27 2009, 13:29
|- - mbabenko   Цитата(Chica @ Nov 27 2009, 13:29 ) ну, Т...   Nov 27 2009, 13:44
|- - Sergu44o   Цитата(Chica @ Nov 27 2009, 13:29 ) ну, Т...   Nov 27 2009, 13:50
|- - Revival   Цитата(Sergu44o @ Nov 27 2009, 13:50 ) т....   Nov 27 2009, 13:55
|- - ssslutik   Цитата(Sergu44o @ Nov 27 2009, 13:50 ) т....   Nov 27 2009, 14:18
- - Cy4enok   горы кокаина и будешь худой!)))   Nov 27 2009, 13:42
- - july0711   Цитата(mbabenko @ Nov 27 2009, 13:44 ) +1...   Nov 27 2009, 14:00
|- - Revival   Цитата(july @ Nov 27 2009, 14:00 ) 100 пу...   Nov 27 2009, 14:03
- - Nick_   Сергу4о 100 кг на 179 роста МНОГО. нужно скинуть 1...   Nov 27 2009, 14:41
- - Sergu44o   Nick_, для себя.   Nov 27 2009, 14:43
|- - Nick_   Цитата(Sergu44o @ Nov 27 2009, 14:43 ) Ni...   Nov 27 2009, 15:06
- - Hammster   Гуччи, бессейн - отличная вещь, если не купаться а...   Nov 27 2009, 15:04
- - july0711   Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 14:39...   Nov 27 2009, 15:38
- - Графиня   Цитата(Nick_ @ Nov 27 2009, 14:41 ) [url=...   Nov 27 2009, 15:40
|- - Urban   Цитата(Графиня @ Nov 27 2009, 15:40 ) СКО...   Nov 27 2009, 15:42
|- - Selen   Цитата(Графиня @ Nov 27 2009, 15:40 ) СКО...   Nov 27 2009, 15:43
|- - Nick_   Цитата(Графиня @ Nov 27 2009, 15:40 ) СКО...   Nov 27 2009, 15:43
|- - semesh   Цитата(Графиня @ Nov 27 2009, 15:40 ) СКО...   Nov 27 2009, 16:33
- - Графиня   Цитата(Selen @ Nov 27 2009, 15:43 ) и у м...   Nov 27 2009, 15:45
|- - Selen   Цитата(Графиня @ Nov 27 2009, 15:45 ) как...   Nov 27 2009, 15:47
- - Графиня   Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 15:47...   Nov 27 2009, 15:49
- - Nick_   млин все счетчики в нете показывают одно и тоже на...   Nov 27 2009, 15:52
- - july0711   о! та к я по этим рассечтам в норме! Спаси...   Nov 27 2009, 15:54
|- - Nick_   Цитата(july @ Nov 27 2009, 15:54 ) о...   Nov 27 2009, 16:04
- - july0711   Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 16:09...   Nov 27 2009, 16:38
- - Sergu44o   Чиатл-читал и так и не понял, вечером можно кушать...   Nov 28 2009, 20:36
- - Графиня   Цитата(semesh @ Nov 27 2009, 16:33 ) Гыыы...   Nov 28 2009, 20:38
|- - Sergu44o   Цитата(Графиня @ Nov 28 2009, 20:38 ) мож...   Nov 28 2009, 20:46
|- - SMAGLO   Цитата(Sergu44o @ Nov 28 2009, 21:46 ) по...   Nov 28 2009, 20:59
|- - Sergu44o   Цитата(SMAGLO @ Nov 28 2009, 20:59 ) а мо...   Nov 28 2009, 21:01
|- - SMAGLO   Цитата(Sergu44o @ Nov 28 2009, 22:01 ) са...   Nov 28 2009, 21:06
- - Графиня   Цитата(Sergu44o @ Nov 28 2009, 20:46 ) по...   Nov 28 2009, 21:37
- - RedWood   Походи в зал.. Восстановишь обмен... Набирать не б...   Nov 29 2009, 01:05
- - Shqiptar   Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 15:10 ) По...   Nov 29 2009, 13:10
|- - Sergu44o   Цитата(Shqiptar @ Nov 29 2009, 13:10 ) По...   Nov 29 2009, 13:19
|- - VasKo   Цитата(Sergu44o @ Nov 29 2009, 13:19 ) пл...   Nov 30 2009, 11:48
|- - Nick_   Цитата(VasKo @ Nov 30 2009, 11:48 ) ключе...   Nov 30 2009, 13:46
|- - Sergu44o   Цитата(VasKo @ Nov 30 2009, 11:48 ) P.S. ...   Nov 30 2009, 15:24
|- - Cy4enok   Цитата(Sergu44o @ Nov 30 2009, 15:24 ) да...   Nov 30 2009, 16:08
|- - july0711   Цитата(Cy4enok @ Nov 30 2009, 16:08 ) пре...   Nov 30 2009, 16:11
- - july0711   Цитата(Sergu44o @ Nov 29 2009, 13:19 ) пл...   Nov 30 2009, 11:53
|- - mbabenko   Цитата(july @ Nov 30 2009, 11:53 ) ]]> ...   Nov 30 2009, 12:05
|- - july0711   Цитата(mbabenko @ Nov 30 2009, 12:05 ) Во...   Nov 30 2009, 15:51
- - Monika   Бедный Сергуча я тебя и таким лублу   Nov 30 2009, 12:12
- - ПоZиТиВ :)   всю тему не осилил... советую от себя - купи спорт...   Nov 30 2009, 12:20
- - swan   Капуста , буряк , морковь и лук - вот базисы твоей...   Nov 30 2009, 16:10
- - ПоZиТиВ :)   есть велофорумы, там всегда собираются покатушки.....   Nov 30 2009, 18:51
- - Sergu44o   А так даже выгодно, пообедал на 6грн30коп овощной...   Dec 1 2009, 11:58
|- - Лео   Цитата(Sergu44o @ Dec 1 2009, 12:58 ) А т...   Dec 1 2009, 12:06
|- - Sergu44o   Цитата(Лео @ Dec 1 2009, 12:06 ) до э...   Dec 1 2009, 13:10
- - Ange ou Demon   Гу44о, похудел уже?   Dec 1 2009, 13:28
|- - Sergu44o   Цитата(Ange ou Demon @ Dec 1 2009, 13:28 ...   Dec 1 2009, 13:30
|- - Iron   Спасибо за тему, я тож собрался на диету! ...   Dec 1 2009, 14:36
- - Sergu44o   Сегодня пообедал на 5грн07коп - жиденький грибной ...   Dec 4 2009, 13:39
- - cavalli-5500   Цитата(Sergu44o @ Dec 4 2009, 13:39 ) Сег...   Dec 4 2009, 13:43
- - Sergu44o   Цитата(cavalli-5500 @ Dec 4 2009, 13...   Dec 4 2009, 13:47
- - cavalli-5500   Цитата(Sergu44o @ Dec 4 2009, 13:47 ) от ...   Dec 4 2009, 13:48
- - Sergu44o   Цитата(cavalli-5500 @ Dec 4 2009, 13...   Dec 4 2009, 13:51
- - cavalli-5500   Цитата(Sergu44o @ Dec 4 2009, 13:51 ) я м...   Dec 4 2009, 13:59
- - Sergu44o   Цитата(cavalli-5500 @ Dec 4 2009, 13...   Dec 4 2009, 14:11
- - Steel   Цитата(Sergu44o @ Dec 4 2009, 14:11 ) око...   Dec 4 2009, 14:15
6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 


Reply to this topicStart new topic
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 




RSS Текстовая версия Сейчас: 20th May 2026 - 11:44