Бег трусцой, бег Опции

[sergeygold]

Маздоводы Оболони, и не только маздоводы ))
Присоединяйтесь, - бег трусцой по Оболонской набережной с 21 до 22. Маршрут - гольф-клуб - Московский мост и обратно.
Кто со мной?

Решил вот бегать ежедневно, когда в Киеве, уже начал, понравилось. Очень освежает организм и сердечно-сосудистую систему, а то все много сидим и мало двигаемся. Уже давление скакнуло пару раз, поэтому ежедневный бег трусцой...
Присоединяйтесь!

Отписываетесь сюда в ветку или в личку.

[sergeygold]

Форумчане, ау!!
Кто за здоровый образ жизни и бег, не вижу откликов.

[ХАИ]

Форумчане, ау!!
Кто за здоровый образ жизни и бег, не вижу откликов.

мы бегаем в других местах и в другое время... у нас время бега - после крика "Шухер!"

[loros]

все бегут-бегут-бегут, а он горит)))

sergeygold
Ну, если напарника не найдешь, добегай до Одессы, здесь все организуем)))

[karkass]

чел, а тебя не смущает тот факт, что во время аэробной физнагрузки твое тело поглощает 250л кислорода протиф 14ти в спокойном состоянии??? а ты в это время по московскому мосту да в выхлопных газах... ну ну. пользы от литра водки больше, чем от такого бега.

[ХАИ]

чел, а тебя не смущает тот факт, что во время аэробной физнагрузки твое тело поглощает 250л кислорода протиф 14ти в спокойном состоянии??? а ты в это время по московскому мосту да в выхлопных газах... ну ну. пользы от литра водки больше, чем от такого бега.

Серега, он не собирается по мосту. Это ДО московского моста от гольф-клуба. Там терпимо

[karkass]

бегать нужно в лесу. лучше в хвойном. а в городе - это лажа. сядь в машинку, проедь в парк дружбы уродов хотя бы и бегай )

[sergeygold]

бегать нужно в лесу. лучше в хвойном. а в городе - это лажа. сядь в машинку, проедь в парк дружбы уродов хотя бы и бегай )

Умник, рядом Днепр, большие водные массы и парк - о каком загрязненнм воздухе пишешь? По поводу леса-парка - это все понятно - желательно бегать по грунтовке, при желании ее можно найти, в 10 метрах от набережной парк с дорожками грунтовыми.

Это Вы так написали чтобы обкакать?

Я ищу единомышленников, если бегать желания нет, то не пишите чепуху.

Серега, он не собирается по мосту. Это ДО московского моста от гольф-клуба. Там терпимо

Народ, Вы живете на оболонских липках? ))
Я там все время нахожусь и скажу - что очень терпимо, я начал бегать и вижу, что народ бегает, правда не такие толпы, но есть. Да вы посмотрите на Нью-Йорк - все валят на работу в галстуках, а несколько человек бегает даже улицами. Смысл бега трусцой в чем - почитайте в Интернете ))

Умник, рядом Днепр, большие водные массы и парк - о каком загрязненнм воздухе пишешь? По поводу леса-парка - это все понятно - желательно бегать по грунтовке, при желании ее можно найти, в 10 метрах от набережной парк с дорожками грунтовыми.

Это Вы так написали чтобы обкакать?

Я ищу единомышленников, если бегать желания нет, то не пишите чепуху.




Народ, Вы живете на оболонских липках? ))
Я там все время нахожусь и скажу - что очень терпимо, я начал бегать и вижу, что народ бегает, правда не такие толпы, но есть. Да вы посмотрите на Нью-Йорк - все валят на работу в галстуках, а несколько человек бегает даже улицами. Смысл бега трусцой в чем - почитайте в Интернете ))

И прошу не писать свои мысли по теме - где бегать лучше и пр.
Я хочу выйти из дома и бегать - а не на машине куда-то ехать, потом обратно возвращаться, данный постинг для жителей Оболони, которые живут по-соседству.

[ХАИ]

sergeygold, выдыхай!(с)

Не надо так нервно реагировать на каждое высказывание на форуме. Можно быстро заболеть, несмотря на бег. Ну не дочитал подробно Серега, но это ж не повод гневно сотрясать наши мониторы

[sergeygold]

sergeygold, выдыхай!(с)

Не надо так нервно реагировать на каждое высказывание на форуме. Можно быстро заболеть, несмотря на бег. Ну не дочитал подробно Серега, но это ж не повод гневно сотрясать наши мониторы

Никто и не сотрясает, все по делу )

[karkass]

Я похоже знаю, от чего у тебя давление скачет.:-):-):-):-) зы никто на тебя какать не собирался. Хочешь бегать в киеве - бегай.

[ssslutik]

а так всё хорошо начиналось...

[ХАИ]

а так всё хорошо начиналось...

це маздаклюб

[sergeygold]

Я похоже знаю, от чего у тебя давление скачет.:-):-):-):-) зы никто на тебя какать не собирался. Хочешь бегать в киеве - бегай.

откуда такие эксосенсорные способности? )))
Пы-Сы - по теме - желеающих нет, как я понял?
Я уже бегаю 3 недели, довлен )

[Кленовый_Сироп]

Бегаю, но все в районе Левобережки.
С января планирую по голосеевскому парку.

[sergeygold]

Бегаю, но все в районе Левобережки.
С января планирую по голосеевскому парку.

О, отлично, нашелся еще один маздовон за здоровый образ жизни, респект.
Реально себя намного лучше чувствую после пробежки.

[alkain]

Взагалі біг не дуже корисний для суглобів ноги і хребта, це ударні навантаження. Набагато корисніше спортивна хода. Я в Голосіївці і ВДНГ бігатиму на лижах.

[sergeygold]

Взагалі біг не дуже корисний для суглобів ноги і хребта, це ударні навантаження. Набагато корисніше спортивна хода. Я в Голосіївці і ВДНГ бігатиму на лижах.

Да, много читал по этому поводу, сейчас многие светилы в медицине расходятсяя в этом нение, одни что бегать полезно, вспомните же бум в 80-х прошлого века, все бегали, у меня ,к примеру папа бегал и сейчас бегает, и животика нет, и сердечно-сосудистая ситема, слава Богу, нормально. Кстати, он в молодости активно занимался боксом и истощил сердце настолько что врач как раз порекомендовал именно спортивную хотьбу, сначала она пошла, а затем легкий бег и все восстановил.

Одно ясно - желательно попеременно бег и спортивная хотьба продолжительностью 1 час в день на свежем воздухе, а то все мы сидим - офис, машина, квартира... А это и ожирение, диабет, инсульт...
Больше двигаться в любом случае.

[alkain]

Коли людина біжить 1км для розминки, це не страшно, а коли 10 це вже зайве. І чомусь наші люди тільки починають займатися спортом, зразу ідуть на рекорди. До речі є певна статистика по ЄС, велика кількість інсультів у певної категорії людей (чоловіки 50-55 років) стається під час ранішньої пробіжки. Організм не готовий. Зранку краще плавати, а бігати ввечері, але в районі 18-20 годин.
Ну а хто дійсно хоче бути здоровим можна їздити не на машині, а на велосипеді. Звичайно, якщо є можливість прийняти душ. Я катаюся, швидше ніж на метро і автомобілі)

[sergeygold]

Коли людина біжить 1км для розминки, це не страшно, а коли 10 це вже зайве. І чомусь наші люди тільки починають займатися спортом, зразу ідуть на рекорди. До речі є певна статистика по ЄС, велика кількість інсультів у певної категорії людей (чоловіки 50-55 років) стається під час ранішньої пробіжки. Організм не готовий. Зранку краще плавати, а бігати ввечері, але в районі 18-20 годин.
Ну а хто дійсно хоче бути здоровим можна їздити не на машині, а на велосипеді. Звичайно, якщо є можливість прийняти душ. Я катаюся, швидше ніж на метро і автомобілі)

Согласен, я когда жил за границей, тоже на велике много ездил, но опять же для езды на велосипеде нужна хорошая погода. Ну я продолжаю бегать, на сейчас дистанция 2-2,5 км. Темп небыстрый,
вообще специалисты рекомендуют для начинающих 150 метров спортивная ходьба, 150 метров - бег, и т.д. Бегаю вечером после 20-ти. Мне пока все нравится )). Главное, - начать.