K I D, тренер не только должен следить за правильным выполнением, но и расписать программу тренировок, очень желательно 2-3 дня в неделю, подобрать правильный вес и количество повторений, а так же желательно уточнить диету на время тренировок

Сколько +- для не тупого человека, нужно занятий с тренером что бы понять что мне нужно и дальше двигаться самому? 10-ть тренирововк полюбому буду брать,так выгоднее чем за каждую отдельно,но боюсь это мало???

K I D, если толковый тренер нормально объяснит и покажет, то должно хватить.

Если что, на Троещине Олимпия-спорт - хороший зал, свежий воздух (что в холода немаловажно). Работает 7/24 - меня после полуночи можно застать )

+1

Апну тему. Поехал покупать клубную карту в "Фитнес класс" на Тимошенка,по дороге встретил знакомого, разговорились и он мне поведал свое недовольство этим клубом и сказал почитать вот это ]]>http://kiev.sportclubs.com.ua/sportivno-oz...-fitness-klass/]]> если я не верю ему ,меня ошарашило такое количество негатива!!?? Кто еще кроме VasKo посещает этот клуб? Ваши отзывы? Больше всего обратил внимание на то что если ен платишь за персональные тренировки , никакой помощи от тренеров можно не ждать (типа даже подстраховать) и то ,что тренера занимаются вместе с посетителями ,ни на кого не обращая внимания и занимая, за частую, несколько тренажеров .

Сообщение отредактировал K I D - Oct 22 2012, 20:35

во всех клубах тренера даже не обращают на тебя внимания, если ты не оплатил индивидуальные занятия. не раз наблюдал как новички неправильно выполняют упражнения, но инструктор даже не удосужится подойти и подсказать, чтоб человек не гробил себя.
и да, бывает, что они тоже занимаются на тренажерах вместе с посетителями. это везде так (по крайней мере где я бывал).

не парься на эту тему

Сообщение отредактировал ХАИ - Oct 23 2012, 07:42

А вы попробуйте сами кому-то в зале посоветовать, как поправить технику, будете весьма удивлены в большинстве случаев.

поддерживаю, могут помочь только если ты с этим тренером уже занимался или же делаешь ну совсем неправильно.

А мне кажется, что любое занятие без тренера сразу эффективность в разы ниже. Или же надо с другом в паре заниматься, чтобы друг-друга подстраховать и помочь, проконтролировать.

поэтому я никогда никому не советую и не помогаю, только если сами обратятся, иначе в большинстве случаев "я сам знаю как правильно"



если сам долго занимался перед этим и изучал, то можно и самому. Если готовишься к соревнованиям и нужна максимальная эффективность от каждой тренировки - то только с напарником, т.к. последние разы в сетах делаются на пределе и нужна подстраховка

Кстати, насчет тренера, лет 12 назад ходил в CyberGym на м. Университет. Я думаю за давностью можно рассказать. ) Выполняя приседания в тренажере Смита, тамошний тренер каждый раз полностью выпрямлял ноги.
Я был очень рад, что он ко мне не подходил, и не советовал как правильно заниматься.

так сходил бы проведал его, посмотреть в каком состоянии у него теперь колени

Блин,вот так не думал что так сложно выбрать клуб.Но платить 5штук за клубную карту + 1200 занятия тренера,то хотелось бы уже в более менее нормальное место пойти.Хотя не довольные будут везде и всегда.

K I D, приходи на Протасов, на тренера забей, подскажу и покажу, чего и как делать

территориально очень не удобно,но спасибо за предложение.

а ты на 100% уверен, что все знаешь на уровне преподавателя? здесь расплата за неграмотность - травмы суставов и позвоночника

на Сергуччо пробовал, он вроде живой, даже ходит

ЗЫ: ХАИ, у меня позвоночник в 2х местах сломан (это было до зала и с тренировками никак не связано), так что насчет правильности выполнения упражнений можешь не переживать.

Сообщение отредактировал Hammster - Oct 23 2012, 15:15

он мало занимался, многие проблемы появляются после длительного периода тренировок. за одну тренировку можно только вывих получить, порвать связку или мышцу (что очень редко), а вот неправильные приседания (самое травмоопасное), неправильный жим и т.д. могут по накопительной привести к нарушениям суставов.
дело ваше, занимайтесь, только аккуратно.