Ясно.. Все хотят всего и сразу

Сева, та успокойся, лучше Валэру мне привези

+1000 полностью согласен!


Та Валера хороший не трогай его...

вот и ты людей новых не трогай

пфф... да ради Бога... главное, чтобы ты потом уехал из Симферополя )))) твоя машина явно незамеченной не останется =)

050-496-63-53

Сообщение отредактировал Alienware - Jun 12 2013, 11:04

Я сделал то что я с сделал, этот шаг был обдуманный, я ни чуточки об этом не сожалею, я сидел на очень строгой диете и уверен что с моего курса вреда было на порядок меньше нежели у человека который 2-3 раза в недельку выпивает и жрёт всё подряд... на даный момент я после перерыва в с прошлой весны по НГ (закончил университет, началась робота ), с января начал обратно заниматься и пока не готов обратно курсить, пока даже не брал спорт пит, но не из за того что уверен в побочках, а просто банально нету свободных денег на данный момент что бы купить себе нормальный спорт.пит...

P.S. и ну если все такие профи в этих вопросах может кто-то скажет что именно за упражнение делает Ронни и для чего оно предназначено ?
дам подсказку в народе называют ПУ... =)))

Сообщение отредактировал JohnyBritva - Jun 12 2013, 11:12

Сева, Ganz, ХАИ - я с Вами хлопцы...

Ну не понимает народ что можно это всё извлекать из натуральных продуктов, не понимает...

Жрать комбикорма (по другому не назовёшь) - полное отсутствие самосахронения и наивность.

Запомните , не один в мире производитель не скажет что его продукт полная ...ерня, не один не напишит до конца о побочных эфектах и полном составе продукта (препарата).

Напишите лучше сколько Вы проср...ись и просидели на горшке во время тренировок от своего спортпитания.

Всё это спорт питание в итоге только гробит... Бройлерская красота это всё не на долго, чуть провтыкал с треней ( уехал, заболел и т.д.) и всё... Обвисание, ожирение и много чего интересного в том числе ПЕЧЕНЬ.

Я сам в своё время закончил ДГИФКиС ( Днепропетровский институт физической культуры и спорта) и уж чёт да волоку в этом.

Совет для химиков - жрите мясо, творог, овощи, фрукты , пейте молоко (домашнее) и будет Вам счастье !!!







Дружочек а как насчёт не базарить... Или ты думаешь что в Крыму ты единственный и не повторимый ???

ты не переживай уеду!!!
П.С. я прекрасно понимаю что ты будешь с группой поддержки

т.е. по Вашему те, кто покупают спорт пит. только на нём и сидят? (нет, конечно же есть кретины). Это всего лишь добавка. Без нормального полноценного питания эффекта никакого не будет. Только додик будет пить спорт. пит, не соблюдая режима и не питаясь нормально, думая, что будет большим и сильным.



Мне это не нужно. У меня достаточно средств и возможностей для собственной обороны



Дружочек, не я начал всю эту канитель. Прочти внимательно то, что пишет твой друг. Я никого не оскорблял первый и никогда не стану инициатором конфликта.

Сообщение отредактировал Alienware - Jun 12 2013, 11:19

По поводу питания, Вы видели сколько нужно жрать что бы заменить спорт. пит ?
и да кто сказал что те кто кушают спорт.пит не кушают мясо, овощи, фрукты ???

а по поводу второго, виновник этого действа совсем другой человек, + если люди в клубе имеют такое отношение к новичкам которые просто высказывают свое мнение и оно не сходиться с их мировоззрением и религией, то это очень прискорбно...

Сообщение отредактировал JohnyBritva - Jun 12 2013, 11:20

Я без спортпита набрал 20 кг И нормально прибавил в силовых, так что жрать надо 4-5 раз! Обязательно до и после тренировки
Просто это не один месяц!!

Сообщение отредактировал TyKu - Jun 12 2013, 11:25

Из личного опыта.
Очень много зависит от строения тела. ]]>http://www.fitness-online.by/2006/03/11/me...f-ektomorf.html]]>
Я к примеру отношусь к первому типу. Мне очень сложно набрать массу.
Учился в военной академии, каждый день бег на дистанции в общем до 8-10км. Что для моего типа стороения тела, при наборе массы, крайне нежелательно.
Еда по распорядку, 3 раза в день. Капуста, каши, макароны, хлеб. Мяса почти небыло, как и свежих овощей и фруктов.
Что помню, так это объём пайки, которой нужно было в 3 раза больше, чтобы утолить голод. И постоянно горбушки хлеба в карманах, когда удавалось выпросить в столовой.
В воскресенье, когда выпускали в город, за раз съедал 1 целый батон, 1 литр молока, 3 плавленных сырка по 100гр каждый и плитку "Короны" 100гр.
Как оно в меня влазило, до сих пор не могу понять.

По поводу фармы.
Принимал в терапевтических дозах, т.е. по инструкции в упаковке (для дистрофиков), с приличным промежутком по времени, несколько курсов только на начальном этапе (до полу года).
И витамины, какие-то в комплексах, какие-то отдельно, с такой едой их совсем нехватало.
Занимался много, так как больше нечего было делать, кроме учёбы.
В итоге, очень быстро, набрал массу. Прибавил примерно 20кг. чистых мышц.
Сила так же возросла, как и масса. В один момент я даже поймал себя на мысли, что мне лучше не вступать ни с кем в конфликт (а там их хватало), так как мог просто покалечить кого-то. Представляю, какой бы мог быть с тем, что доступно сейчас, протеины, гейнеры, всякие добавки...
За два года ни чуть не потерял в массе, хотя уже долго не принимал таблетки, просто занимался.

И после окончания учёбы, когда уже попал в войска, началась служба.
Времени ходить в зал небыло вообще. На службе чуть ли не сутками, ночные смены, нервотрепка, быстрый перекус в сухомятку, если вообще удавалось поесть.
В итоге, за пол года в таком ритме, на нервах, без еды и спортзала я вернулся к тому, с чего начинал....
Из-за недостатка питательных веществ мышцы постепенно съели сами себя, вот и всё.

я тоже наверно набрал что-то без спорт. пита за эти пол года, просто после выпуска с университета (именно этот перерыв с мая по январь про который я писал выше), я очень сильно расслабился и набрал массы совсем не мышечной

Эй)) заканчивайте холиварить) Опишите лучше впечатления от жиросжигателей, кто принимает) Что вы чувствуете? Результаты.. (Просто интересно)

я вижу...










нет слов...











гоу ту зЭ , новички... Шот я Вас там не вижу ... ( касается Alienware)

по теме : ТОвариш по спортзалу хочет прихавать для набора массы Serious Mass , оставьте пару коментариев

Сева, если будут незаслуженно обижать - маякни, обеспечим группой крымских отморозков

Сообщение отредактировал ХАИ - Jun 12 2013, 12:06

Уверены ?.. если для Вас обращение к человеку на Вы и "Уважаемый" считается оскорблением личности, то Вы явно не в том обществе живёте.

Самсон, ты действительно не прав в данном случае, грубить начал Сева, но мы привыкли к его манере, а они нет.

Выдыхайте все, мы тут питание обсуждаем, а не скорость и силу удара, можем в отдельной теме и это обсудить

Незаслуженно обижать ? после всего, что он здесь написал в мой адрес? )) Не фантазируйте Я никого не собирался обижать, а уж тем более звать на помощь, как здесь выразились "группу поддержки", мне это не нужно. Просто люди в первую очередь должны себя вести, как люди.

Сообщение отредактировал Alienware - Jun 12 2013, 12:19