 Как немного похудеть?, без фанатизма и неспешно (я серьезно). |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
Правила раздела
Этот раздел предназначен для свободного общения между посетителями форума по деловым вопросам, не касающимся основной тематики форума.
ЗАПРЕЩЕНО:
1. Флудить и оффтопить.
2. Оставлять в разделе сообщения и файлы, содержащие оскорбительную, призывающую к насилию, разжигающую национальную рознь, и расовую вражду, а также любую другую информацию, которая противоречит морально-этическим нормам.
3. Использовать нецензурную лексику.
  |
 Nov 27 2009, 10:14
Сообщение
#121
|
|
 дАнецкие бандюки ;) Группа: MAZDAвод Сообщений: 8,925 Регистрация: 21.06.2007 Из: Еврорегион Донбасс Спасибо сказали: 510 раз(а) Авто: Властелин колец Имя: Кирилллллллл:)  |
Цитата(ХАИ @ Nov 27 2009, 10:03 )  Fortknox, Насчет сна - не согласен. Сам сплю 5-6 часов в день (на выходных по 8часов), увеличение веса, видимо, спит в это же время  значит у тебя обмен позволяет. это, вобщем-то не я придумал 
-------------------- Нифига себе, смотри какой парень здоровенный, Ма иди глянь какой парень здоровенный (с) Х\Ф "Большой Куш"
|
 |
 
|
|
Nov 27 2009, 10:28
Сообщение
#122
|
|
 Группа: Маздаклаббер Сообщений: 4,729 Регистрация: 15.04.2009 Спасибо сказали: 401 раз(а) Авто: mazda |
Цитата(ssslutik @ Nov 26 2009, 18:26 ) вот то "такое"- это просто не до конца переваренная еда ... На счёт голодания - согласна частично- оно далеко не всем подходит, сначала нужно знать сост. внутр. органов+ не должно быть стрессов в этот период (не должно быть холодно, работать не желательно, .....). Я не поклонник врачей, я медицину сама люблю нет. поверь, то было что-то другое. это как раз еда, которая была переварена до состояния камня. у нее даже термин есть специальный...  Цитата(Skat @ Nov 26 2009, 23:53 ) Очень не привычно, когда такую тему поднимает мужчина, а не женщина... ну то такое... а вообще, как говорит моя мама, чтобы похудеть надо есть на пол корыта меньше, чем обычно  проверенный способ   "когда я ъхочу сбросить вес, я просто "заклеиваю" рот на замок" (с) Ирина Алегрова.Я сторонник медленного похудения. с элеменатами разгрузок и очисток. только такие методы позволяют делать процедуру похудения полезной для всего организма в целом, а также закрепляют результат надолго. -------------------- Перманентно счАстлива!
За рулем автомобиля, как и в сексе, большинство людей склонны преувеличивать свое мастерство. Это только в сказках женщину любят за боевой и колючий характер. А в жизни — за борщ, ]]>кружевные труселя]]> и за молчание  |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 10:38
Сообщение
#123
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 6,312 Регистрация: 20.10.2008 Из: Киев Спасибо сказали: 540 раз(а) Авто: красивое |
Цитата(july @ Nov 27 2009, 10:28 ) "когда я ъхочу сбросить вес, я просто "заклеиваю" рот на замок" (с) Ирина Алегрова.Я сторонник медленного похудения. с элеменатами разгрузок и очисток. только такие методы позволяют делать процедуру похудения полезной для всего организма в целом, а также закрепляют результат надолго. да уж, особенно когда не успеваешь поесть, так и "замок" вешать не нужно  Думаю, что эффективно ещё и раздельное питание, по крайней мере результат наблюдала у нескольких людей достаточно заметный... Ну и конечно, булочки-печеньки-тортики исключить по максимуму из рациона... и поздно не кушать.. спорт обязательно, хотя небольшие нагрузки.. 
Сообщение отредактировал Selen - Nov 27 2009, 10:40 --------------------  У каждой крыши есть свой стиль езды. Жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня мир лучше, чем прежде! You must do the things you can not do (Eleanor Roosvelt) Немаздовод года - 2012 Организатор года - 2013 |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 10:40
Сообщение
#124
|
|
|
Группа: Маздаклаббер Сообщений: 4,729 Регистрация: 15.04.2009 Спасибо сказали: 401 раз(а) Авто: mazda |
Цитата(Selen @ Nov 27 2009, 10:38 ) Ну и конечно, булочки-печеньки-тортики исключить по максимуму из рациона... и поздно не кушать.. это ты специально, да? ладно-ладно. я записываю))))) Сообщение отредактировал july0711 - Nov 27 2009, 10:40 -------------------- Перманентно счАстлива!
За рулем автомобиля, как и в сексе, большинство людей склонны преувеличивать свое мастерство. Это только в сказках женщину любят за боевой и колючий характер. А в жизни — за борщ, ]]>кружевные труселя]]> и за молчание |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 10:41
Сообщение
#125
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 6,312 Регистрация: 20.10.2008 Из: Киев Спасибо сказали: 540 раз(а) Авто: красивое |
Цитата(july @ Nov 27 2009, 10:40 ) это ты специально, да? ладно-ладно. я записываю)))))  ну что ты, дорогая... ты же сама вчера удержалась от поедания вкусного орехового тортика... значит сила воли есть 
-------------------- У каждой крыши есть свой стиль езды. Жизнь с утра начинайте в надежде, что сегодня мир лучше, чем прежде! You must do the things you can not do (Eleanor Roosvelt) Немаздовод года - 2012 Организатор года - 2013 |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 10:42
Сообщение
#126
|
|
 ... Группа: MAZDAвод Сообщений: 9,233 Регистрация: 11.02.2008 Спасибо сказали: 469 раз(а) Авто: ... Имя: ... |
Цитата(Sergu44o @ Nov 26 2009, 23:28 ) возможно. если бы от этого зависела моя жизнь, зарплата, если бы мне нужно было удачно жениться в конце концов, я бы напрягался. а так не вижу смысла СИЛЬНО себя насиловать. не кушать сладкого и не кушать по вечерам - это и так уже насилие над собой. а на пляжик симпатичным выскочить?
-------------------- ...
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 12:22
Сообщение
#127
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(VasKo @ Nov 27 2009, 10:42 ) а на пляжик симпатичным выскочить? в декабре? |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 13:29
Сообщение
#128
|
|
 мАсквичка, кАмсАмолка и....просто Даша БУКИНА Группа: Мазда-Гвардия Сообщений: 5,759 Регистрация: 21.06.2007 Из: заманили..........((( Спасибо сказали: 544 раз(а) Авто: Mazda6 |
ну, Тайланд никто не отменял. можно и в декабре. Хотя, результат будет заметен только через пару месяцев
на своем опыте - за 2 месяца 7 кг. без спорта и доп нагрузок исключила ВСЕ сладкое - не только сахар, но и соки, всю газировку, хлеб, в том числе и черный (в нем каллорий никак не меньше, чем в белом. разве что клейковины меньше, но на набор веса он тоже влияет здорово), макароны, жирные молочные продукты. В рационе остались мясо (вареное, тушеное, жаренное на гриле), морепродукты, рыба, супы, каши, как можно больше овощей в любом исполнении, фрукты в ограниченном количестве, но только не после 20.00 (я засыпаю не раньше 2.00), много воды, можно минеральной. чай кофе только без сахара! а что было бы, если б я не ленилась и добавила сюда еще спорт! сейчас расслабилась, так строго уже не соблюдаю диету, но организм перестроился. вес не набирается. -------------------- |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 13:42
Сообщение
#129
|
|
 Старый Кучерявый Дедушка Группа: MAZDAвод Сообщений: 8,167 Регистрация: 11.07.2007 Из: Kieff City Спасибо сказали: 435 раз(а) Авто: Е60 Имя: Денис |
горы кокаина и будешь худой!)))
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 13:44
Сообщение
#130
|
|
 Одессит Группа: MAZDAвод Сообщений: 3,465 Регистрация: 06.10.2008 Из: Одессы Спасибо сказали: 790 раз(а) Авто: Немецкая электричка Имя: Максим |
Цитата(Chica @ Nov 27 2009, 13:29 ) ну, Тайланд никто не отменял. можно и в декабре. Хотя, результат будет заметен только через пару месяцев на своем опыте - за 2 месяца 7 кг. без спорта и доп нагрузок исключила ВСЕ сладкое - не только сахар, но и соки, всю газировку, хлеб, в том числе и черный (в нем каллорий никак не меньше, чем в белом. разве что клейковины меньше, но на набор веса он тоже влияет здорово), макароны, жирные молочные продукты. В рационе остались мясо (вареное, тушеное, жаренное на гриле), морепродукты, рыба, супы, каши, как можно больше овощей в любом исполнении, фрукты в ограниченном количестве, но только не после 20.00 (я засыпаю не раньше 2.00), много воды, можно минеральной. чай кофе только без сахара! а что было бы, если б я не ленилась и добавила сюда еще спорт! сейчас расслабилась, так строго уже не соблюдаю диету, но организм перестроился. вес не набирается. +1000 А ещё, Серёга, могу посоветовать начинать такие процедуры похудения весной. Зимой и так организму тяжело приходится. |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 13:50
Сообщение
#131
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Chica @ Nov 27 2009, 13:29 ) ну, Тайланд никто не отменял. можно и в декабре. Хотя, результат будет заметен только через пару месяцев на своем опыте - за 2 месяца 7 кг. без спорта и доп нагрузок исключила ВСЕ сладкое - не только сахар, но и соки, всю газировку, хлеб, в том числе и черный (в нем каллорий никак не меньше, чем в белом. разве что клейковины меньше, но на набор веса он тоже влияет здорово), макароны, жирные молочные продукты. В рационе остались мясо (вареное, тушеное, жаренное на гриле), морепродукты, рыба, супы, каши, как можно больше овощей в любом исполнении, фрукты в ограниченном количестве, но только не после 20.00 (я засыпаю не раньше 2.00), много воды, можно минеральной. чай кофе только без сахара! а что было бы, если б я не ленилась и добавила сюда еще спорт! сейчас расслабилась, так строго уже не соблюдаю диету, но организм перестроился. вес не набирается. т.е. воду без газа? а как газ влияет? очень люблю зелёную Моршинскую слабогазированную... |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 13:55
Сообщение
#132
|
|
 Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Sergu44o @ Nov 27 2009, 13:50 ) т.е. воду без газа? а как газ влияет? очень люблю зелёную Моршинскую слабогазированную... целюлит от газа .... )) лучше вообще без газа. блин! меня замучала ностальгия за спортзалом!!... народ! открываем новую тему - кто куда ходит?? давайте собирать коллектив!!!!!!
-------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:00
Сообщение
#133
|
|
|
Группа: Маздаклаббер Сообщений: 4,729 Регистрация: 15.04.2009 Спасибо сказали: 401 раз(а) Авто: mazda |
Цитата(mbabenko @ Nov 27 2009, 13:44 ) +1000 А ещё, Серёга, могу посоветовать начинать такие процедуры похудения весной. Зимой и так организму тяжело приходится. да - зимой труднее вообще похудеть, поточму что у него, как и у любого животного - начинаются накопительные процессы... весной можно, но идеально осенью - в октябре... и кое-кто этот период уже пропустил... Цитата(Revival @ Nov 27 2009, 13:55 ) целюлит от газа .... )) лучше вообще без газа. блин! меня замучала ностальгия за спортзалом!!... народ! открываем новую тему - кто куда ходит?? давайте собирать коллектив!!!!!! 100 пудов. Может и я вернусь в сз, если с одноклубниками.... -------------------- Перманентно счАстлива!
За рулем автомобиля, как и в сексе, большинство людей склонны преувеличивать свое мастерство. Это только в сказках женщину любят за боевой и колючий характер. А в жизни — за борщ, ]]>кружевные труселя]]> и за молчание |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:03
Сообщение
#134
|
|
|
Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(july @ Nov 27 2009, 14:00 ) 100 пудов. Может и я вернусь в сз, если с одноклубниками.... так и я о том же! я по сути бросил ходить потому что не было с кем! друг с которым я ходил переехал в другой район, и даже штангу страховать было некому ((( давайте ходить!!! -------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:09
Сообщение
#135
|
|
|
Mr. Nextcar Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,146 Регистрация: 22.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 79 раз(а) Авто: мобиль Имя: Ualenteen |
Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 14:06 ) представляю во что превратятся эти похождения...  )))))))) збоченка ))))... это откуда ж такие выводы?? 
-------------------- Everything will be OK in the end.
If it's not ok, it's not the end. |
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:10
Сообщение
#136
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 14:06 ) представляю во что превратятся эти похождения... говорят, что от этого тоже худеешь
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:18
Сообщение
#137
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 321 Регистрация: 09.11.2009 Из: Kyiff Спасибо сказали: 10 раз(а) Авто: MB 126 Имя: Светлана |
Цитата(Sergu44o @ Nov 27 2009, 13:50 ) т.е. воду без газа? а как газ влияет? очень люблю зелёную Моршинскую слабогазированную... И всё-таки просто обычная вода (не мин.) организму очень нужна, хотя бы литр в день
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:23
Сообщение
#138
|
|
|
Группа: Маздаклаббер Сообщений: 4,729 Регистрация: 15.04.2009 Спасибо сказали: 401 раз(а) Авто: mazda |
Цитата(Злая_но_Ангел @ Nov 27 2009, 14:12 ) Я?! только исключительно с благими намерениями не против подключиться, но не верю, что это закончится оздоровлениеми для организма.... какие будут предложения? кто создаст тему про СЗ? создаю. Сообщение отредактировал july0711 - Nov 27 2009, 14:23 -------------------- Перманентно счАстлива!
За рулем автомобиля, как и в сексе, большинство людей склонны преувеличивать свое мастерство. Это только в сказках женщину любят за боевой и колючий характер. А в жизни — за борщ, ]]>кружевные труселя]]> и за молчание Спасибо сказали:
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:41
Сообщение
#139
|
|
 А ты попробуй... Группа: MAZDAвод Сообщений: 8,061 Регистрация: 01.02.2009 Из: Киев, Голосеевский - Житомир Спасибо сказали: 84 раз(а) Авто: Mazda 3 1.6 (Black Hetch) Имя: Колька |
Сергу4о 100 кг на 179 роста МНОГО. нужно скинуть 15 кг. ]]>http://kouzma.ru/carcas_propotion_table.php]]>
Лучшим способой для тебя будет "уменьшение порции" + доп физ нагрузки (физо). То что ты кушаешь за один раз, попробуй сократить почти в половину (в начале не привычно, но после пару дней войдешь в роль). * всегда когда кушаешь, уходи с кухни раньше чем приходит ощущение насытности (стараться не кушать перд сном (за 4 часа))... Сделай себе лёгкую спорт программу на каждый день (можна на 3 дня в неделю) и по мере возможности нагрузки добавляй (это может быть легкий бег, перекладина, брусья, гантели, ролики (коньки), плаванье...). Нужно пить много жидкости, кушать лимоны (без сахара). Ну и на последок нужна активная помощь девушки  (ну ты понял о чем я)  Делая все это ризультат придет (все будет постепенно) и без напрягов. ИМХО Я так понял ты для себя решил похудеть (и время не горит). Но если же это для кого то , то нужно какие то спец диеты.p.s. не рекомендую скидывать резко вес (это плохо для организма). Нужно кушать витамины, потому как зимой от диет появляется авитаминоз --------------------   ]]>  ]]>]]> ]]>Извините, что я говорю, когда вы перебиваете "Здраствуйте я Стас... Я Вас не обманул нет-нет, не обма-а-нул не-е-т нет... Все спасибо я позвоню - позвоню..." (с) Спасибо сказали:
|
|
|
|
|
Nov 27 2009, 14:43
Сообщение
#140
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 40,650 Регистрация: 10.11.2007 Из: Киев, Оболонь Спасибо сказали: 1359 раз(а) Авто: Mazda 6 MPS около 300л.с., + Mazda Demio |
Nick_, для себя.
|
|
|
|
|
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
