ЗОЖ МаздаКлуба по Днепропетровски !!!, Спортивное движение!!! Опции

[Самсон]

И всё-таки я добралсядорвался до этой темы ТОВАРИЩИ !!!

ЗОЖ (Здоровый образ жизни) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни-это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Ещё к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать"...


Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.

В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума.

Занятия физкультурой — одна из основных составляющих здорового образа жизни

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности.

Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.







И так поехали...

Предлагаю вспомнить кто чем ( каким видом спорта ) занимается и объединяться !!!

Играть в теннис, футбол, волейбол, велопрогулки и т.д.

Так же давайте выкладывать фото, видео материалы по спорту (мотивация).

Всеж желаю Крепкого Здоровья !!!

[Mila]

Круть)))теннис,бег,чуть позже бассейн)))компании только рада)))

[Самсон]

теннис большой

теннис маленький

бег

бассейн

футбол

велЫ

(пишем кто чем,когда и где...)

По питанию...

.

.

Эскизы прикрепленных изображений

 

[KoVeX]

Контер-страйк по сетке.

[Самсон]

Контер-страйк по сетке.

скинь ссылку онлайн игры, может кто заинтересуется

[HELENA]

Круть)))теннис,бег,чуть позже бассейн)))компании только рада)))

[/indent]Оля, теннис большой? Если да, то где ты тренируешься?

О себе: бассейн [indent]

А список продуктов рационального питания это круто! Спасибо за подборку!

[Mila]

[/indent]Оля, теннис большой? Если да, то где ты тренируешься?

О себе: бассейн [indent]

А список продуктов рационального питания это круто! Спасибо за подборку!

Сейчас Мегарон,но там дороговато((ближе к лету на воздухе Комсомольский или Восход,так что бери Ваню и вперед!


Друзья-Товарищи,есть предложение поиграть в маленький теннис,на Кирова в Мириаде,несколько столов там есть,можем устроить мини-турнир))) кто за?

[Самсон]

Сейчас Мегарон

Туда ещё попробуй вписаться, в этот Мигарон

Друзья-Товарищи,есть предложение поиграть в маленький теннис,на Кирова в Мириаде,несколько столов там есть,можем устроить мини-турнир))) кто за?

Сестра я уже почву пробивал на Кирова в Славутиче, там и столов куча и мужичёк толковый. Пообещал организовать при необходимости.


участие в районе 30-40грн с человека, из всей собранной суммы он 50% забирает себе (заработок), а 50 % идёт на призы учасникам занявшим 1,2 и 3-е места ( можно деньги, можно призы)

[Ferum]

Я б малый тенис поиграл бы с удовольствием!)) Но только если это действо на выходной организовать, а то в будни сложновато с свободным временнем =(

[Mila]

Я б малый тенис поиграл бы с удовольствием!)) Но только если это действо на выходной организовать, а то в будни сложновато с свободным временнем =(

Я имела ввиду в пятницу каку-нить...вместо кофе в Дафи,теннис)))

Сестра я уже почву пробивал на Кирова в Славутиче, там и столов куча и мужичёк толковый. Пообещал организовать при необходимости.


участие в районе 30-40грн с человека, из всей собранной суммы он 50% забирает себе (заработок), а 50 % идёт на призы учасникам занявшим 1,2 и 3-е места ( можно деньги, можно призы)

Вот молодец,вот умничка)))нужно потрениться и вперед)))
Я-за!

[Ferum]

Я имела ввиду в пятницу каку-нить...вместо кофе в Дафи,теннис)))

С таким раскладом тоже можно, но я свободен только после 7ми (( Так что я тоже ЗА

[Самсон]

немного о группах мышц

.

.

.

.

.

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Самсон]

На будующее выкладываю для вело прогулок , не реклама...

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Mila]

На будующее выкладываю для вело прогулок , не реклама...

О,круто)))я за!только потепление и вперед,Дима,с тебя помощь в выборе велика)

Сообщение отредактировал Mila - Mar 26 2013, 21:46

[Самсон]

О,круто)))я за!только потепление и вперед,Дима,с тебя помощь в выборе велика)

ок !!!

[Mila]

ок !!!

И сильно не гонять)))

[Самсон]

И сильно не гонять)))

Не обещаю

[vasya]

]]> ]]>

Велосипедист — бедствие для экономики. Он не покупает автомобиля и не берет под него кредит. Не покупает бензин. Не пользуется услугами ремонтных мастерских. Не страхует «гражданскую ответственность». Не пользуется платными стоянками. Не страдает от ожирения. Да он еще и здоров, черт возьми! Здоровые люди не нужны для экономики. Они не покупают лекарства. Они не ходят к частным врачам. Они не увеличивают ВВП.

Сообщение отредактировал vasya - Mar 26 2013, 22:07

[Mila]

Не обещаю

Не ну Сам - пожалуйста,а меня не нужно,я еще живая нужна многим)))с ручками,ножками целыми и без зеленки на коленках)))

Сообщение отредактировал Mila - Mar 27 2013, 10:19

[Самсон]

Велосипедист — Не пользуется услугами ремонтных мастерских.

Ваня, тут могу поспорить

[vasya]

Ваня, тут могу поспорить

ну это только с этой весны)

[Самсон]

ну это только с этой весны)

Ты се вел прикупил?

[vasya]

Ты се вел прикупил?

у меня 2шт уже давно

Сообщение отредактировал vasya - Mar 27 2013, 15:10

[Самсон]

у меня 2in уже давно

2in - это ... ???

[Самсон]

Ваняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, аууууууууууууууу

[Самсон]

Ваняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя, аууууууууууууууу

а кто тему закрыл ???




или сначёк "!" поменяли на "х" ???

[inzh]

Немного играю в баскетбол, могу пригодиться для компании.

[travmatolog]

Слабо тема идет что-то спортзал, бег, практическая стрельба, страйкбол.

[Самсон]

Тоха сейчас тема по поводу шашлыка развивается, потом уже вернёмся и сюда

[Самсон]

БЕГОМ ТЕЛУ ТЫ ПОМОЖЕШЬ

Исследователи изучили влияние разных видов физических нагрузок на организм и выяснили, что пять дней последовательных занятий бегом больше всего повышают в организме количество полезных белков, защищающих сердце. Самое главное – бегать постоянно.

Если ты еще не бегаешь, то смело обувай кеды и начинай. Но в первое время лучше не торопиться и сильно не ускорятся, пока ты не будешь чувствовать себя нормально после получасовой пробежки без остановок. И нечего стесняться, что периодически переходишь на шаг – лучше «спешить медленно», все делать правильно, чтобы избежать возможных травм, которые частенько случаются из-за слишком интенсивных и скоростных пробежек на начальных стадиях тренировок.

Как только ты добьешься желаемых 30 минут без передышек, можно подключить интервальные тренировки – чередовать быстрые пробежки с медленными. Например, размялся минут пять, потом тридцать секунд быстрой пробежки и переход на тридцать секунд медленной. Повтори шесть раз, а потом пробеги четыре минуты со средней скоростью, постепенно замедляясь. Со временем можно увеличивать продолжительность чередующихся элементов и довести их длительность до двух минут

[Самсон]

Все чаще мне задают одинаковые вопросы про отжимания на брусьях, о ширине брусьев, о технике, о воздействии на мышцы и т.д.
Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель? И уже после этого можно давать какие-либо рекомендации, или пускаться в размышления о том, на сколько правильно или неправильно выполняется упражнение. А целей у него может быть всего две: развить мышцы груди, или трицепсы. На самом деле, существует и еще одна цель, точнее ее отсутствие - такое можно видеть по утрам на ближайшем дворовом турнике и брусьях, где занимаются простые любители физической культуры. Какую бы технику выполнения отжиманий они не выбрали, даже если это смесь отжиманий на грудь и трицепс - она правильная, т.к. целью что-то накачать такие спортсмены не озадачиваются.
При тренировке груди техника выполнения отжиманий на брусьях следующая: брусья должны быть расставлены довольно широко - до 1,2 и больше ширины плеч, как показывает практика, большее увеличение расстояния между ними не способно увеличить эффективность прокачки груди, зато сильно усложнит выполнение упражнения. При осуществлении отжиманий корпус немного подается вперед, таким образом, чтобы в нижней мертвой точке максимальный угол отклонения от вертикального положения составил порядка 15 градусов. Если упражнение делается с дополнительным утяжелением, то его разумно вешать на атлетический пояс спереди.

При тренировке трицепсов, брусья наоборот становятся узко, но так, чтобы не мешали свободному движению корпуса. На всем протяжении выполнения упражнения корпус занимает строго вертикальное положение, не отклоняясь от него ни на градус. Если упражнение выполняется с дополнительным отягощением, то его лучше вешать на атлетически пояс сзади, это позволит компенсировать опрокидывающий момент, который иначе тянул бы вперед, тем самым, уводя нагрузку на мышцы груди.

Вне зависимости от целей тренировки, отжиматься необходимо медленно, до полного сгибания и выпрямления рук (иначе говоря, с полной амплитудой). Особой разницы в распределении времени между негативной и позитивной фазами - нет. Отжиматься нужно до мышечного отказа в каждом подходе. Правильное выполнение отжиманий способно спровоцировать хороший мышечный рост. Неправильное же просто обернется потерянным временем.

.

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Самсон]

ЗЫ

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Taktik]

Taktik:

-футбол
-волейбол
-маленький теннис
-плавание
- пейнт болл


Я только "ЗА" - что бы вспомнить все эти виды спорта, в которых раннее принимал участие!

[Самсон]

Я смотрю в скором времени таки проведём турнир по настольному теннису

[Taktik]

Я смотрю в скором времени таки проведём турнир по настольному теннису

Я "ЗА"

[Самсон]

заметано...

пишем кто готов принять участие

[Cy4enok]

я, как отпрысок, Мастера Спорта по настольному теннису СССР - хо принять участие в турнире!

[Самсон]

Давай подтягивайся, будем рады.


Так же есть мысли по проведению мероприятий таких как :

пляжный воллейбол;
пляжный футбол;
субботние - утренние вело заезды и др.

Инфу вывалю чуть позже.

[shurl]

и я свои вставлю ))
на сегодня занимаюсь в "группе здоровье" боксом (б/к "Джеб")..сейчас нечасто, работы дофига, но раз в неделю поолучается..играю в футбол..с удовольствием поддержу в баскете (играл за фак и за академию), волейбол туда же, ручной мяч (3 года), шахматы, нарды, преф, трынька, наперстки....упс..не туда уже ))))
в общем готов рассмотреть варианты )))

[Dron GM]

+1 за настольный теннис ударим ракетками по столу, авось соплей меньше будет

[Самсон]

и я свои вставлю ))
на сегодня занимаюсь в "группе здоровье" боксом (б/к "Джеб")..сейчас нечасто, работы дофига, но раз в неделю поолучается..играю в футбол..с удовольствием поддержу в баскете (играл за фак и за академию), волейбол туда же, ручной мяч (3 года), шахматы, нарды, преф, трынька, наперстки....упс..не туда уже ))))
в общем готов рассмотреть варианты )))

Сань, а Джеб вроде раньше по кикбоксингу выступал, перепрофилировались ???

Кто там сейчас тренера ???

[Самсон]

ЗЫ :

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Mila]

и я свои вставлю ))
на сегодня занимаюсь в "группе здоровье" боксом (б/к "Джеб")..сейчас нечасто, работы дофига, но раз в неделю поолучается..играю в футбол..с удовольствием поддержу в баскете (играл за фак и за академию), волейбол туда же, ручной мяч (3 года), шахматы, нарды, преф, трынька, наперстки....упс..не туда уже ))))
в общем готов рассмотреть варианты )))

видели-видели, даже болели))))давно правда эт было))))

а как же деберц?Саня,обижаешь)))ни один вечер-ночь-утро-день-вечер-ночь просидели...

[shurl]

Сань, а Джеб вроде раньше по кикбоксингу выступал, перепрофилировались ???

Кто там сейчас тренера ???

Кик активно продвигал и продвигает Акимов. А когда я пришел, покойный (пусть земля пухом, вечная память) Полеха, бокс вкладывал. Больше к нему и попадали. А сейчас так...по течению как-то. Костя Деморецкий, думаю подхватит волну и будет дальше поддерживать марку клуба! Дай Бог здоровья, сил и спонсоров!!!

видели-видели, даже болели))))давно правда эт было))))

а как же деберц?Саня,обижаешь)))ни один вечер-ночь-утро-день-вечер-ночь просидели...

о деберц..игра игр ))))) как же я мог забыть его!!! Кстати, дебик у меня выпал всего раз в жизни..бывает же такое )))

[Самсон]

.

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Самсон]

Сегодня хочу порубиться в маленький теннис, если есть желающе звоните и присоединяйтесь...

[Самсон]

Taktik спасибо за игру

[Cy4enok]

Самсон, я хочу в настольный теннис порубиться. Приезжай в Киев - я стол закажу!!

[Самсон]

давай ты к нам, мы турнир скоро забецаем

[FLINT]

Самсон, я хочу в настольный теннис порубиться. Приезжай в Киев - я стол закажу!!

Приезжайте в Донецк, у меня стол на работе есть, заказывать не надо. Заодно надеру ваши тощие задницы. Это я про теннис еси че.

[Самсон]

Приезжайте в Донецк, у меня стол на работе есть, заказывать не надо. Заодно надеру ваши тощие задницы. Это я про теннис еси че.

А вот тут уже у меня FLINT сомнуха

[Cy4enok]

Приезжайте в Донецк, у меня стол на работе есть, заказывать не надо. Заодно надеру ваши тощие задницы. Это я про теннис еси че.

в Донецк тоже приедем!
спс, брачо!!))

[Самсон]

в Донецк тоже приедем!
спс, брачо!!))

Когда дорогу сделают




немного фото

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Cy4enok]

Самсон, Тактик играл рукой?? о_О

[Самсон]

Самсон, Тактик играл рукой?? о_О

Двумя, как в волейбол

[Самсон]

Товарищи !!! Скоро организуем турнир по настольному теннису !!!

кто будет участвовать ???

[Ден]

Товарищи !!! Скоро организуем турнир по настольному теннису !!!

кто будет участвовать ???

я буду!!!

[andrr]

молодцы ребята) отличный пример подаёте)

[Estee]

О, спасибо за список полезных продуктов
Мое спортивное прошлое - худ. гимнастика, бальные танцы и прыжки на батуте (самое лучшее наверное, что было).
А сейчас мой здоровый образ жизни, как впрочем и всегда, ограничивается некурением и невыпиванием, и стараюсь не ругаться лишний раз, ну в смысле возмущаться))

Хотя, как только потеплело, облюбовала детские площадки со всякими тренажерами - стоит только дождаться того времени, как мамы с детками разойдутся по домам, а молодняк с бухлом наоборот ещё не начнет собираться, и вперед)))

[Самсон]

а молодняк с бухлом наоборот ещё не начнет собираться, и вперед)))

я обычно таким говорю о том что я по пивбарам же не хожу отжиматься и боксировать, а затем гоню их нах... Офигели в край уже...

Товарищи !!! Скоро организуем турнир по настольному теннису !!!

кто будет участвовать ???

[Самсон]

]]>Нас медленно убивают!!! Фруктовый обман!!!]]>

[Taktik]

Taktik спасибо за игру

Тебе, спасибо!

[Самсон]

ЗОЖ в деревне

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Самсон]

Подавайте детям правильный пример !!!

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Mila]

о,круто, я и не думала, что в селе есть площадки((приятно))))

Братишка, эт ты молодец!Вот понимаю человечище!

[Самсон]

о,круто, я и не думала, что в селе есть площадки((приятно))))

Сам был приятно удивлён новому открытию !!!

Братишка, эт ты молодец!Вот понимаю человечище!

Та ладно тебе Сестрёнка, ты мне льстишь...

[Mila]

Та ладно тебе Сестрёнка, ты мне льстишь...

та брось!с чего бы это))

[Самсон]

[Самсон]

В субботу есть желающие покататься на вело ???

[Самсон]

[Самсон]

Завтра суббота !!! Есть смелые ???

[Ден]

Завтра суббота !!! Есть смелые ???

суббота рабочий день

[Самсон]

сокращенный

[Mila]

Вот мы как отдыхаем)))Будем рады компании)))

В субботу есть желающие покататься на вело ???

у меня нет вело((((
а так бы с удовольствием!

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Самсон]

Ну спортсменки, ну красотки !!! Молодцы !!!

[Cy4enok]

малявки на колёсах))) Умнички!!!

[Самсон]

]]>В Днепропетровске пройдет чемпионат Украины по гребле на байдарках и каноэ]]>

[Самсон]

29 мая (СЕГОДНЯ), в 13:00, на Гребном канале Днепропетровска (Набережная Победы, 69-А) стартует чемпионат Украины по гребле на байдарках и каноэ.

думаю заеду таки...

[Самсон]

Велосипедисты есть ???

[Самсон]

]]>Массовые гуляния в Украине будут трезвыми]]> хоть какие-то мысли нормальные им закрадываются в голову

[ХАИ]

Самсоныч, походу ты тут сам с собой разговариваешь

[Самсон]

ты все шот синяки походу )))))

[Самсон]

]]>Выбери свое будущее сегодня - займись спортом]]>

[Самсон]

Готов порубиться в настольный теннис !!! Кто за ??? Отписываемся и принимаем решение !!! Так же можем выступить и по пляжному воллейболу !!! Пишем, не стесняемся...

ЗОЖ рулЫтЬ !!!

[Ferum]

Готов порубиться в настольный теннис !!! Кто за ??? Отписываемся и принимаем решение !!! Так же можем выступить и по пляжному воллейболу !!! Пишем, не стесняемся...

ЗОЖ рулЫтЬ !!!

За теннис +, за воллейбол - жирный +++)))

[Самсон]

Кто ещё с нами ???

[bratok]

]]>Выбери свое будущее сегодня - займись спортом]]>

Хороший ролик. Как раз планирую начать бегать по утрам. )

[bratok]

Черд, побъери! И велики есть, и в теннисы играю, футбол, правда, давненько уже не бегал.

[Самсон]

Черд, побъери! И велики есть, и в теннисы играю, футбол, правда, давненько уже не бегал.

Ты в каком р-не обитаешь ???

[Самсон]

Знакомые открыли спортивный клуб.
Кто хо ?
]]>http://vk.com/club18257182]]>

Цены демократичные.

[era]

Значиццо так...

Особо плотно я спортом давно не занимался. Но... Время от времени:

Гоняю на роликах.
Играю в баскетбол.
Играю в волейбол.

Готов принять участие в любом из этих движений.

Весной думаю прикупить вел.

Также готов играть в настольный теннис. Но я в него играть не умею. Готов учиться, если кто возьмет шефство.

В ближайшее время - спортзал. Сейчас смотрю варианты. Есть какой-то зал возле дома.

И бассейн - тут есть вопрос - в какой бассейн податься, чтобы хороший был и зимой/летом работал?

[Самсон]

Играю в волейбол.

Думаю весной (ближе к лету) организуем пляжный воллейбол

Весной думаю прикупить вел.

Готов на вело замутить экскурсию по городу и области

[era]

Думаю весной (ближе к лету) организуем пляжный воллейбол




Готов на вело замутить экскурсию по городу и области

Пляжный волейбол - это супер.

А велик сейчас на зиму покупать смысла нет. Думаю, весной уже.

В пятницу маздовка будет же?

[Самсон]

Гоняю на роликах.

У нас на роликах гоняет Ольчик Mila с Дашико

[era]

У нас на роликах гоняет Ольчик Mila с Дашико

Это хорошо. Мы с женой тоже катались раньше. В этом году не получилось, так как с малой вместе не покатаешься. Но она скоро подрастет, будем вместе катать.

[Самсон]

бассейн - тут есть вопрос - в какой бассейн податься, чтобы хороший был и зимой/летом работал?

]]>http://www.meteor.dp.ua/constructions/swimmingpool.html]]>

А велик сейчас на зиму покупать смысла нет. Думаю, весной уже.

Я как раз весной свой буду продавать, хочу се трошки понавёрнутей

[era]

]]>http://www.meteor.dp.ua/constructions/swimmingpool.html]]>

Да, я про Метеор как раз читал.

А в центре или на левом берегу нет?

[Самсон]

Иди в Метеор, оно того стоит ... Тем более от тебя не так уж и далеко . 5-7 мин

[era]

Иди в Метеор, оно того стоит ... Тем более от тебя не так уж и далеко . 5-7 мин

Я уже не живу на Кирова. То мне временно компания сняла жилье. Я теперь на Солнечном

[Самсон]

Я уже не живу на Кирова. То мне временно компания сняла жилье. Я теперь на Солнечном

Друже лови ]]>http://dnepr.vj.ua/item/171]]>