вот подумалось бросить курить., эх блин! Опции

[karkass]

вот пытаюсь не курить и понял что ломка там еще какая то зависимость - это ерунда. самая сложная ерунда - это типичные ситуации. ну не могу я не курить когда машинку грею! ну не могу я обед закончить если после не покурю с кофейком. итд.
кто с этим разобрался?

[Bit]

вот пытаюсь не курить и понял что ломка там еще какая то зависимость - это ерунда. самая сложная ерунда - это типичные ситуации. ну не могу я не курить когда машинку грею! ну не могу я обед закончить если после не покурю с кофейком. итд.
кто с этим разобрался?

Только терпение.

[XXL]

я не разобрался хотя пытался чтобы бросить надо очень захотеть

[Fort knox]

таже фигня
психологический момент, это шаблон по которому послле еды нада покурить, когда вышел на улицу - надо покурить, сделал кофе- нада покурить и т.д....

[suslik]

я уже бросил. пару дней поломает. от мандаринов уже тошнит. ща потопаю за леденцами!!!

самое сложное моральная привычка. у меня проходит за 2-3 дня
а потом отхаркивание. зато не просыпаешься с утра как будто кошки в рот наклали!!!

Сообщение отредактировал suslik - Jan 29 2008, 13:45

[YuraL]

Как некурящий уже 2 года после 13 лет курения скажу, никогда не жалей что ты бросил курить и никогда не поддавай сомнению правильность своего выбора. Старайся быть занятым в те моменты, когда ты раньше курил.

[Monika]

о еще одна теме про курение курила курю и буду пока еще курить))) шось не хоцетсо умереть здоровой.вотЬ

[Norua]

Блин... тему обсосали ужо... Серег, смори мой подпись и чита Аллена Карра "легкий способ бросить курить". Книга РЕАЛЬНО помогает. Если не можешь читать в электронке, могу вручить те бумажную версию в падарак.

[BAbuin on F]

Займи чем нибудь рот и руки.

[Hachik]

Займи чем нибудь рот и руки.

[Monika]

Займи чем нибудь рот и руки.

а по прозрачней намеки мона?

[lodzin]

Блин... тему обсосали ужо... Серег, смори мой подпись и чита Аллена Карра "легкий способ бросить курить". Книга РЕАЛЬНО помогает. Если не можешь читать в электронке, могу вручить те бумажную версию в падарак.

привет всем
та же проблема

три дня назад прочитал этого Аллена Карра "легкий способ бросить курить". ну и что 2 дня не курил - ну думал все, наконец-то, и не хотелось.
фигня, зашел сотрудник, предложил покурить ...... и покурил.

сейчас опять не курю, а через неделю пьянка с друзьями ( не сотрудниками ) - уверен, что буду смалить.
вотаке

[Bit]

Займи чем нибудь рот и руки.

а по прозрачней намеки мона?

ААААААААААААААААААА !!!!!!!!!!!!!!!!!! ПИПЕЦ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Login]

Блин... тему обсосали ужо... Серег, смори мой подпись и чита Аллена Карра "легкий способ бросить курить". Книга РЕАЛЬНО помогает. Если не можешь читать в электронке, могу вручить те бумажную версию в падарак.

+1, баян еще тот!

[Iren]

вот пытаюсь не курить и понял что ломка там еще какая то зависимость - это ерунда. самая сложная ерунда - это типичные ситуации. ну не могу я не курить когда машинку грею! ну не могу я обед закончить если после не покурю с кофейком. итд.
кто с этим разобрался?

Я считаю, что если хочется, значит не надо бросать, зачем себя мучать....жизнь одна

[Norua]

Я считаю, что если хочется, значит не надо бросать, зачем себя мучать....жизнь одна

Вот именно, жизнь одна... Поэтому не стоит ее укорачивать.

Зачем себя мучать удушьем сигаретного дыма?

[karkass]

Я считаю, что если хочется, значит не надо бросать, зачем себя мучать....жизнь одна

понимаешь, ты ессно правильно говоришь. но я пришел к той мысли что курево в плане удовольствия и тд дает намного меньше чем отнимает. ну и что ч то хочется? мне часто хочется завалить начальнега. переспать с начальницей и кататься на порше, впервые попробовав нажраться кокаина! так что с того? за нож и на начальнега, с членом на начальницу и с отмычкой на порш? жизнь одна и я могу курить и наслаждаться курением взамен многому чудному, что забирает курение? я как форт нокс. я не могу віпить кофе без сигареті! (а кофе я люблю!) я не могу при встречи за пивом с друзьями не курить. вот и пытаюсь сча с эти ярлыком. покончить.
кста. раньше уже бросал, и долго не курил. знаете как? проснулся достал сигарку и закурил, на половине сигареты подумалось что надоело и я ее выбросил. после пол года даже не думал о сигаретах.

темка баянистая. но всегда открытая.

[Norua]

привет всем
та же проблема

три дня назад прочитал этого Аллена Карра "легкий способ бросить курить". ну и что 2 дня не курил - ну думал все, наконец-то, и не хотелось.
фигня, зашел сотрудник, предложил покурить ...... и покурил.

сейчас опять не курю, а через неделю пьянка с друзьями ( не сотрудниками ) - уверен, что буду смалить.
вотаке

Знач ты не понял ту мысль, которую он пытался донести... или читал через строчку (я каждую главу по 2-3 раза осилил). Либо принадлежишь к тем 2-ум процентам неудач.

Самое главное, что доказывает эта книга, что "метод силы воли" - гавно. Сигареты - наркотическая зависимость, и избавляться от этой зависимости надо соответственно.

[YuraL]

Знач ты не понял ту мысль, которую он пытался донести... или читал через строчку (я каждую главу по 2-3 раза осилил). Либо принадлежишь к тем 2-ум процентам неудач.

Самое главное, что доказывает эта книга, что "метод силы воли" - гавно. Сигареты - наркотическая зависимость, и избавляться от этой зависимости надо соответственно.

+1000000 Читайте вдумчиво

[karkass]

я сча в процесе бросания так что буду флудить на эту тему дохера. а вы можете мне матюков гнать просто слушая мой флуд.

[Umochka]

чтобы бросить курить, нужно стимул для себя найти. Например, ребенка родить..

кстати, вместе с курением пришлось и кофе не пить больше, потому что кофе без сигареты - действительно неинтересно

[lodzin]

Знач ты не понял ту мысль, которую он пытался донести... или читал через строчку (я каждую главу по 2-3 раза осилил). Либо принадлежишь к тем 2-ум процентам неудач.

Самое главное, что доказывает эта книга, что "метод силы воли" - гавно. Сигареты - наркотическая зависимость, и избавляться от этой зависимости надо соответственно.

да все я понял. а главное, что это просто бизнесс ( эта книга ), который автор в скрытой форме рекламировал - "дай почитать друзьям, обратись в клинику имени меня и т.д"

а что значит "Сигареты - наркотическая зависимость, и избавляться от этой зависимости надо соответственно."
если наркотическая, значит надо лечится препаратами, а не святым духом - на самом деле ниодного дельного совета в книге не нашел, кроме вреда курения

ф-и-г-н-я все это. Сам себя не счетаю теми 2%.
просто надо поменять образ жизни ( увлечнеия, спортом возобновить заниматься, досуг, окружение )

[Norua]

да все я понял. а главное, что это просто бизнесс ( эта книга ), который автор в скрытой форме рекламировал - "дай почитать друзьям, обратись в клинику имени меня и т.д"

а что значит "Сигареты - наркотическая зависимость, и избавляться от этой зависимости надо соответственно."
если наркотическая, значит надо лечится препаратами, а не святым духом - на самом деле ниодного дельного совета в книге не нашел, кроме вреда курения

ф-и-г-н-я все это. Сам себя не счетаю теми 2%.
просто надо поменять образ жизни ( увлечнеия, спортом возобновить заниматься, досуг, окружение )

Что-то я ни в клинику не обращался, ни друзьям книгу не продавал. А помогло ведь, на своем опыте говорю. Так что если тебе не помогло, то не надо вешать ярлык "фигня". А то, что сигареты наркотическая зависимость доказывает пристрастие к ним. Если ты не можешь не курить, значит ты зависим.

[Baltazar]

Актуальный вопрос. Скачал Аллена Карра но все никак не могу вдумчиво почитать.

[Monika]

Актуальный вопрос. Скачал Аллена Карра но все никак не могу вдумчиво почитать.

чось заважае ?

[Yuzzzik]

Что-то я ни в клинику не обращался, ни друзьям книгу не продавал. А помогло ведь, на своем опыте говорю. Так что если тебе не помогло, то не надо вешать ярлык "фигня". А то, что сигареты наркотическая зависимость доказывает пристрастие к ним. Если ты не можешь не курить, значит ты зависим.

Я вообще-то согласен, что сигареты - это наркотик...
Но фраза звучит как-то не так...
Это то же самое - если ты не можешь не есть мясо - значит ты от него зависим. Т.е. мясо тоже наркотик? А у меня зависимость от мяса еще какая!

[lodzin]

Что-то я ни в клинику не обращался, ни друзьям книгу не продавал. А помогло ведь, на своем опыте говорю. Так что если тебе не помогло, то не надо вешать ярлык "фигня". А то, что сигареты наркотическая зависимость доказывает пристрастие к ним. Если ты не можешь не курить, значит ты зависим.

если вы 12 дней не курите, то я Вас поздравляю - можете уже передавать бесплатно эту книгу своим курящим друзьям.
никаких ярлыков я не вешаю, а принимаю участие в теме. а тем более я еще не бросил, а вы уже.
Да, я зависим, но в чем лекарство побороть эту зависимость?
Одним нытьем - "Жизнь лучше без сигареты" -ГДЕ курс лечения, я Вас спрашиваю.

[Login]

чтобы бросить курить, нужно стимул для себя найти. Например, ребенка родить..

во, точно! рожайте детей, Серега, Андрюхо
заодно Нобеля прихватите!

[Norua]

если вы 12 дней не курите, то я Вас поздравляю - можете уже передавать бесплатно эту книгу своим курящим друзьям.
никаких ярлыков я не вешаю, а принимаю участие в теме. а тем более я еще не бросил, а вы уже.
Да, я зависим, но в чем лекарство побороть эту зависимость?
Одним нытьем - "Жизнь лучше без сигареты" -ГДЕ курс лечения, я Вас спрашиваю.

Курс лечения детально описан в киге Если читали, то должны были понять, что суть в отношении к процессу бросания. Ясное дело, что я не буду пересказывать книгу здесь, но она меня убедила, что бросить курить - легко. Я бы даже не называл это "бросить", а избавиться...

И, ИМХО, "Жизнь лучше без сигареты" совсем не нытье, а догма.

во, точно! рожайте детей, Серега, Андрюхо
заодно Нобеля прихватите!

Кхм... не Нобеля, а Чаплина Памому...

[YuraL]

Я вообще-то согласен, что сигареты - это наркотик...
Но фраза звучит как-то не так...
Это то же самое - если ты не можешь не есть мясо - значит ты от него зависим. Т.е. мясо тоже наркотик? А у меня зависимость от мяса еще какая!

Не совсем корректный пример. Назови мне хоть одного человека в мире, кому понравился вкус первой сигареты. Нету таких. Все от первой затяжки кашляли, задыхались, плевались и не понимали как от этого можно зависить. Но все равно через день-два затягивались опять. И так до тех пор, пока придя домой и узнав что у тебя нет сигареты, ты не начинаешь нервничать и переживать, как ты доживешь до утра.
Так что как ни крути, это зависимость. Кроме того, это зависимость нам навязывет общество и производители сигарет. Ведь если бы курить было не модно, "круто", и т.д., вряд ли бы большинство из всех курцов закурили бы вторую сигарету.

[karkass]

Я вообще-то согласен, что сигареты - это наркотик...
Но фраза звучит как-то не так...
Это то же самое - если ты не можешь не есть мясо - значит ты от него зависим. Т.е. мясо тоже наркотик? А у меня зависимость от мяса еще какая!

юз, фишка в том что никотин, алкоголь, кофеин - присутствуют в перечни наркотических веществ мировой асоциации фрачей (мяса в этом перечни нету) еще прикольчег хошь? к примеру алкоголь стоит по тяжести воздействия в первой десятке, после героина, опиатов морфинов кокаина и чего-то там еще. еще фишка. никотин и алкоголь в первой десятке, а фенамины, амфетамины, метамфетамины - в третей. а знаешь, что в конце девяностых алкогольная промышленность европы начала нести такой безумный убыток на рынке из-за вытеснения "витаминами" алкоголя и табака, что в лондоне был проведен огромный сьезд, на котором решали возможность легализации амфетамина и метамфетамина, эксклюзивными правами производства табачными и алко компаниями. (благо разум восторжествовал над баблом.) фишка в том что на алкоголе и табаке закручены столь гиганские деньги, что все закрыли глаза на то что это наркотик, очнеь кстати вредный.

если вы 12 дней не курите, то я Вас поздравляю - можете уже передавать бесплатно эту книгу своим курящим друзьям.
никаких ярлыков я не вешаю, а принимаю участие в теме. а тем более я еще не бросил, а вы уже.
Да, я зависим, но в чем лекарство побороть эту зависимость?
Одним нытьем - "Жизнь лучше без сигареты" -ГДЕ курс лечения, я Вас спрашиваю.

ты знаешь, а это нытье и есть курс. я думаю. главное эту мысль пустить себе в мозк. а не искать волшебную таблетку от зависимости.
зы как - то агресивненько вы так выразились.

во, точно! рожайте детей, Серега, Андрюхо
заодно Нобеля прихватите!

шура! ты не поверишь, но за рождение ребенка мужчиной цстановлена премия в два миллиона бакинских...

[Login]

шура! ты не поверишь, но за рождение ребенка мужчиной цстановлена премия в два миллиона бакинских...

я знаю, чего и вам желаю!

[lodzin]

Курс лечения детально описан в киге Если читали, то должны были понять, что суть в отношении к процессу бросания. Ясное дело, что я не буду пересказывать книгу здесь, но она меня убедила, что бросить курить - легко. Я бы даже не называл это "бросить", а избавиться...

И, ИМХО, "Жизнь лучше без сигареты" совсем не нытье, а догма.



Кхм... не Нобеля, а Чаплина Памому...

а пресказывать и нечего. менять глаголы бросить на избавиться - это рецепт?
а по факту Вы бросили ( хотя я сомневаюсь ), а я еще нет.
книге по-моему более 10 лет. что-то я не помню повального увлечения и изцеления после прочтения данного щедевра.
но я не об этом.

нужны конкретные методики, а не советы бухгалтера-психолога.

[YuraL]

книге по-моему более 10 лет. что-то я не помню повального увлечения и изцеления после прочтения данного щедевра.

А я помню. Как только книга выкладывалась на каком-то из сайтов, вскоре появлялось немало коментариев с благодарностью и подтверждением того, что книга реально помогает.

нужны конкретные методики, а не советы бухгалтера-психолога.

А так как зависимость в большей степени психологическая, то и советы психолога, а не хирурга или проктолога

[Yuzzzik]

Не совсем корректный пример. Назови мне хоть одного человека в мире, кому понравился вкус первой сигареты. Нету таких. Все от первой затяжки кашляли, задыхались, плевались и не понимали как от этого можно зависить. Но все равно через день-два затягивались опять. И так до тех пор, пока придя домой и узнав что у тебя нет сигареты, ты не начинаешь нервничать и переживать, как ты доживешь до утра.
Так что как ни крути, это зависимость. Кроме того, это зависимость нам навязывет общество и производители сигарет. Ведь если бы курить было не модно, "круто", и т.д., вряд ли бы большинство из всех курцов закурили бы вторую сигарету.

Я говорил в целом о понятии "зависимость". Т.е. если ты от чего-то зависишь - это не значит, что ты наркоман. В инете можно нарыть инфу о вреде мяса. И о вреде чего угодно. И от любой зависимости можно избавится. Я знаю одного бывшего наркомана. Да - ему помогли - но никакого спец. лечения не было. Самое главное - это захотеть. Если нет собственного желания и сил себя самого побороть - никто и ничто не поможет.

[Norua]

а пресказывать и нечего. менять глаголы бросить на избавиться - это рецепт?
а по факту Вы бросили ( хотя я сомневаюсь ), а я еще нет.
книге по-моему более 10 лет. что-то я не помню повального увлечения и изцеления после прочтения данного щедевра.
но я не об этом.

нужны конкретные методики, а не советы бухгалтера-психолога.

В первую очередь нужна вера и простое отношение к жини. Цинизм не выход. И да, смена глаголов - рецепт. Сомневаться можете сколько угодно, это ничего не изменит. Я бросил курить и знаю лично еще 5 человек, которые избавились от никотиновой зависимости с помощью этой книги. Я даже готов познакомить Вас с ними лично, если Вы мне не верите. Книга излечила сотни тысяч, но на русский ее перевели совсем недавно. К тому же книгу эту гнобят табачные концерны.

По факту - я бросил курить, и это что-то да доказывает.

Спасибо конкреным методикам бухгалтера-психолога.

Я говорил в целом о понятии "зависимость". Т.е. если ты от чего-то зависишь - это не значит, что ты наркоман. В инете можно нарыть инфу о вреде мяса. И о вреде чего угодно. И от любой зависимости можно избавится. Я знаю одного бывшего наркомана. Да - ему помогли - но никакого спец. лечения не было. Самое главное - это захотеть. Если нет собственного желания и сил себя самого побороть - никто и ничто не поможет.

О том то Карр и пишет, что борьба в первую очередь не с собой, а с сигаретой. Курящие люди не виноваты в том, что они курящие. Они не слабаки и не размазня. Часто это сильные и волевые люди, которые сами распряжаются своей жизнью, но если дело касается курения, то сигарета решает за них. Потому и относиться к этой проблеме надо не как к проблеме собственной силы воли, а как к проблеме своей зависимости.

З.Ы. Не надо говорить про "захотеть", абсолютно ВСЕ курильщики хотят бросить курить.

[Yuzzzik]

З.Ы. Не надо говорить про "захотеть", абсолютно ВСЕ курильщики хотят бросить курить.

Я не хочу бросать курить - так что не надо обобщать. Я бросал курить - больше года не курил. Второй раз я начал курить полностью осознанно.

[lodzin]

В первую очередь нужна вера и простое отношение к жини. Цинизм не выход. И да, смена глаголов - рецепт. Сомневаться можете сколько угодно, это ничего не изменит. Я бросил курить и знаю лично еще 5 человек, которые избавились от никотиновой зависимости с помощью этой книги. Я даже готов познакомить Вас с ними лично, если Вы мне не верите. Книга излечила сотни тысяч, но на русский ее перевели совсем недавно. К тому же книгу эту гнобят табачные концерны.

По факту - я бросил курить, и это что-то да доказывает.

Спасибо конкреным методикам бухгалтера-психолога.

ок

я бросал не раз, не курил по несколько месяцев.
может невнимательно прочитал, немогли бы вы сжато ( 1 пункт, 2 пункт и т.д ) описать "легкий метод" Карра. я без сарказма.
а насчет 5 человек, то в этой же книге и больше бросало и столько же начинало.

[karkass]

Я не хочу бросать курить - так что не надо обобщать. Я бросал курить - больше года не курил. Второй раз я начал курить полностью осознанно.

а в чем пруха? я без сигареты отмахиваю 3 километра за 11 минут. с сигаретой мен 200 метров бежать впадло. без сигареты запах летних сумерок становится сказочной патокой текущей струйками в твоем теле, затягивая в мир мягких теней, без сигареты я могу простоять в партере 9 минут и после положить на лопатки . с сигаретой этого и две минуты не сделаешь. да что я рассказываю все знают как без курева. кста, заметил что без курева времени появляется докуя.
и еще если раз уже бросил и не курил год (к примеру.) то почему говорить что метод не помог? метод помог. просто мозгов не хватило. и ты опять начал. за пол года организ полностью скидывает все вещества, которые вызывают зависимость. все остальное в твоей голове.

Сообщение отредактировал karkass - Jan 29 2008, 16:58

[YuraL]

Я не хочу бросать курить - так что не надо обобщать. Я бросал курить - больше года не курил. Второй раз я начал курить полностью осознанно.

Раз ты бросал, значит ты хочешь бросить курить. И то что ты считаешь осознанностью, обыкновенная зависимость. Нету ни единой обьективной причины, которой можно обосновать курение.

кста, заметил что без курева времени появляется докуя.

Времени появляется очень докуя. Тебе хочется чем нибудь его занять, а ни
чего кроме сигареты в голову не приходит
.
 Вот и создается иллюзия, что без сигаре
т
ы никуда.

[Yuzzzik]

Раз ты бросал, значит ты хочешь бросить курить. И то что ты считаешь осознанностью, обыкновенная зависимость. Нету ни единой обьективной причины, которой можно обосновать курение.

Тогда, когда бросал - захотел это сделать - и сделал. На досуге соберу мысли в нечто, что можно представить словами и распишу причины. Или брошу курить - если не смогу найти таких причин

[Norua]

Я не хочу бросать курить - так что не надо обобщать. Я бросал курить - больше года не курил. Второй раз я начал курить полностью осознанно.

А я все таки обобщу... На правах бывшего заядлого курильщика. А вот расскажи мне, Юзик, чем было вызвано "осознанное" решение начать курить снова?

я бросал не раз, не курил по несколько месяцев.
может невнимательно прочитал, немогли бы вы сжато ( 1 пункт, 2 пункт и т.д ) описать "легкий метод" Карра. я без сарказма.
а насчет 5 человек, то в этой же книге и больше бросало и столько же начинало.

Я не могу сжато описать. Потому что сжатое описание в конце книги занимает 12 или 14 пунктов... Вы бросали на несколько месяцев, можете сказать что заставило вас вернуться к этой привычке?

[YuraL]

Тогда, когда бросал - захотел это сделать - и сделал. На досуге соберу мысли в нечто, что можно представить словами и распишу причины. Или брошу курить - если не смогу найти таких причин

Можешь не напрягаться. Что бы ты не придумал, это будет или заблуждением или иллюзией причины. Не ты первый эти причины ищешь. 

[BAbuin on F]

а в чем пруха? я без сигареты отмахиваю 3 километра за 11 минут. с сигаретой мен 200 метров бежать впадло. без сигареты запах летних сумерок становится сказочной патокой текущей струйками в твоем теле, затягивая в мир мягких теней, без сигареты я могу простоять в партере 9 минут и после положить на лопатки . с сигаретой этого и две минуты не сделаешь. да что я рассказываю все знают как без курева. кста, заметил что без курева времени появляется докуя.
и еще если раз уже бросил и не курил год (к примеру.) то почему говорить что метод не помог? метод помог. просто мозгов не хватило. и ты опять начал. за пол года организ полностью скидывает все вещества, которые вызывают зависимость. все остальное в твоей голове.

Серж плюсы от бросания можно перечислять очень долго. Главное реши для себя - нужно это тебе или нет. Есть люди которым нравится курить. Мне курить в последнее время все больше не нравилось. Это уже была какя-то идиотская привычка. Достаешь сигарету из пачки чаще не потому, что хочешь получить удовольствие, а потому, что так надо, чисто машинально, выкуриваешь, плюешься, харкаешься, воняет изо рта помоями, все сотрудники (уж не говорю о близких людях) воротят от тебя лицо и тд. и т.п. ... Бросил - жизнь реально заиграла другими красками, даже алкоголь стал переть по- другому, короче жизнь стала в кайф... А сигареты- гуано, они не облегчают жизнь, они её угнетают. Думай сам...

Сообщение отредактировал BAbuin on F - Jan 29 2008, 17:11

[karkass]

Серж плюсы от бросания можно перечислять очень долго. Главное реши доля себя - нужно это тебе или нет. Есть люди которым нравится курить. Мне курить в последнее время все больше не нравилось. Это уже была какя-то идиотская привычка. Достаешь сигарету из пачки чаще не потому, что хочешь получить удовольствие, а потому, что так надо, чисто машинально, выкуриваешь, плюешься, харкаешься, воняет изо рта помоями, все сотрудники (уж не говорю о близких людях) воротят от тебя лицо и тд. и т.п. ... Бросил - жизнь реально заиграла другими красками, даже алкоголь стал переть по- другому, короче жизнь стала в кайф... Думай сам.

та и я о том же

[Yuzzzik]

А я все таки обобщу... На правах бывшего заядлого курильщика. А вот расскажи мне, Юзик, чем было вызвано "осознанное" решение начать курить снова?

Я вот выше писал - все по полочкам разложу - тогда и отвечу (Сейчас уже сразу не вспомнить - что говорит о правильности следующей цитаты...). Либо встану на вашу сторону

Можешь не напрягаться. Что бы ты не придумал, это будет или заблуждением или иллюзией причины. Не ты первый эти причины ищешь. 

Согласен.
Курить вредно.

Но поразмыслить все равно надо...

[lodzin]

А я все таки обобщу... На правах бывшего заядлого курильщика. А вот расскажи мне, Юзик, чем было вызвано "осознанное" решение начать курить снова?



Я не могу сжато описать. Потому что сжатое описание в конце книги занимает 12 или 14 пунктов... Вы бросали на несколько месяцев, можете сказать что заставило вас вернуться к этой привычке?

могу. желание курить, и не при Вас бросивших скажу, и получать удовольствие.

пункты в конце я помню по кол-ву, а сути и нет.
а хотелось бы
1) рак легких
2) старение организма
3) импотенция и т.д.

но и это не пронимает.

вот я и говорю даже психолог-бухгалтер из него тоже никакой

ладно, как-нибудь брошу.
я чего такой злой, 2 дня не хотелось, практически поверил бухгалтеру, а потом закурил причем с удовольствием.

[Norua]

Серж, скажу больше... В ответ к твоему посту. Вещества вызывающие зависимость уходят из организма за 2-3 дня. За полгода начинают исчезать патологические изменения в легких... А за год ты почти восстанавливаешься до "некурящего" состояния.

[karkass]

Серж, скажу больше... В ответ к твоему посту. Вещества вызывающие зависимость уходят из организма за 2-3 дня. За полгода начинают исчезать патологические изменения в легких... А за год ты почти восстанавливаешься до "некурящего" состояния.

мля . я пока тебе завидую. покурил тока что сигарету. пока курил клево. сча сижу горле першит в легких булькает. в голове юахает. думаю ну нахера я покурил?!

[BAbuin on F]

мля . я пока тебе завидую. покурил тока что сигарету. пока курил клево. сча сижу горле першит в легких булькает. в голове юахает. думаю ну нахера я покурил?!

я понял, во имя чего ты куришь! Ты м а з а х и с т, тебе нравится уничтожать себя.

[Norua]

могу. желание курить, и не при Вас бросивших скажу, и получать удовольствие.

пункты в конце я помню по кол-ву, а сути и нет.
а хотелось бы
1) рак легких
2) старение организма
3) импотенция и т.д.

но и это не пронимает.

вот я и говорю даже психолог-бухгалтер из него тоже никакой

ладно, как-нибудь брошу.
я чего такой злой, 2 дня не хотелось, практически поверил бухгалтеру, а потом закурил причем с удовольствием.

По пунктам пожалуйста "удовольствия"... оргазм? ощущения полета? Какое удовольствие, можно ответить конкретно?

Страшилки нихера не помогают... Я тож понимаю, что при скорости 120 км/ч у меня мало шансов выжить при ДТП, но езжу и 160 по трассе. То же самое с сигаретами... Отговорка "с кем угодно, но не со мной" тож действует, пока не случается. И мало того... Оч многие больные раком легких люди продолжают курить.

А суть есть, если ее искать. А вот если сказать, что все это херня и махнуть рукой сути не будет. Я не буду больше спорить, ибо я вижу, что это бесполезно. Я не проф. психолог-консультант и вряд ли смогу помочь. Но мое ИМХО, что если Вам не помогла книга, то обратитесь к специалистам. Жизнь без сигареты - чудесна. Я счастлив, что я могу жить этой жизнью, и я искренне желаю того же ВСЕМ людям.

мля . я пока тебе завидую. покурил тока что сигарету. пока курил клево. сча сижу горле першит в легких булькает. в голове юахает. думаю ну нахера я покурил?!

А что было "клевого" пока курил?

[karkass]

я понял, во имя чего ты куришь! Ты м а з а х и с т, тебе нравится уничтожать себя.

и шо с этим делать


клевого. мнимое удовольстие от каждой затяжки. мнимое? придуманно привычное.

Сообщение отредактировал karkass - Jan 29 2008, 17:21

[Norua]

и шо с этим делать


клевого. мнимое удовольстие от каждой затяжки. мнимое? придуманно привычное.

Нет, просто очередня доза. Укололи и забыли... А потом опять надо уколоть...

Кто нибудь из курящих, которым нраится курить и они не хотят бросать опишите мне "симптомы удовольствия при курении"... Пажжааааалуйста...

З.Ы. Не забываем, я сам бывший курильщик, и ооой как харашо знаю все ощущения связанные с курением. Так что когда я говорю, что в курении нет удвольствия, а вы утверждаете обратное - это равнозначно тому, что вы считаете меня за дурака .

[lodzin]

[По пунктам пожалуйста "удовольствия"... оргазм? ощущения полета? Какое удовольствие, можно ответить конкретно?

А суть есть, если ее искать. А вот если сказать, что все это херня и махнуть рукой сути не будет. Я не буду больше спорить, ибо я вижу, что это бесполезно. Я не проф. психолог-консультант и вряд ли смогу помочь. Но мое ИМХО, что если Вам не помогла книга, то обратитесь к специалистам. Жизнь без сигареты - чудесна. Я счастлив, что я могу жить этой жизнью, и я искренне желаю того же ВСЕМ людям.

[/quote]

ощущение никотинового опьянения.
книга действительно не помогла, если я закурил.
прочитайте последние Ваши 2 предложения. это же проповедь, но неверующим она не помогает.

[Norua]

ощущение никотинового опьянения.
книга действительно не помогла, если я закурил.
прочитайте последние Ваши 2 предложения. это же проповедь, но неверующим она не помогает.

Никотин не вызывает опьянения. Он вообще ничего не вызывает, кроме привыкания (достаточно легкого и эфемерного, небывает никотиновых ломок). Вы немого ошиблись в матчасти. Ощущение опьянения вызывает кислородное голодание, про которое Саня Бирч выше написал. Вернее это ощущение головокружения и легкой тошноты (сомнительное удовольствие). 2 последних предложения это искренне пожелание и выражение моего мнения. Я не навязываю, если считаете, что жизнь с сигаретой это счастье, пусть так... Мне то по большому счету все равно.

Я еще раз повторю. Я не специалист, не психолог и не консультант. Я бывший курильщик, которому помог один из методов. Естесственно, что я его пропагандирую, потому что мне жалко курящих людей. Я ЗНАЮ, что это такое, и что значит для курящего бросить курить.

Только вот Вы относитесь к избавлению от сигареты как к жертве, уступке другим, расставаием с чем то необходимым.

Я, по рекомендации Карра, отнесся к этому (серьезно отнесся, убедил себя) как к избавлению от чего-то, что отравляло мне жизнь.

Вот такая между нами разница.

[BAbuin on F]

В каждом курильщике сидит маленькая тварь и постоянно клянчит: "закури сигаретку, покорми меня". каркас не корми тварь, убей её.

[karkass]

В каждом курильщике сидит маленькая тварь и постоянно клянчит: "закури сигаретку, покорми меня". каркас не корми тварь, убей её.

дайте наган!

[BAbuin on F]

дайте наган!

у тебя есть наган. достань и убей

[lodzin]

Только вот Вы относитесь к избавлению от сигареты как к жертве, уступке другим, расставаием с чем то необходимым.

только с этим могу согласиться, ибо как человек разумный, прокурив около 20 лет, я не понимаю как можно было бросить после даже хорошей книге.
а что я все эти годы делал? не понимал о вреде или под рукой книги не было?

[Norua]

только с этим могу согласиться, ибо как человек разумный, прокурив около 20 лет, я не понимаю как можно было бросить после даже хорошей книге.
а что я все эти годы делал? не понимал о вреде или под рукой книги не было?

По всем Вашим ответам я могу судить, что Вы либо не читали книгу, либо читали ее сверх невнимательно. Потому что я устал повторять ответы наодни и те же вопросы на которые есть ответы в обсуждаемой книге.

З.Ы. Все эти годы вы травили себя табаком, ответ очевидный... И может Вы попробуете почитать книгу еще раз, прежде чем убеждать человека, которому она помогла, что книга - херня. Алогичность действий замечаете?

[semesh]

Актуальный вопрос. Скачал Аллена Карра но все никак не могу вдумчиво почитать.

Тогда можешь послушать (]]>аудиокнига]]>)

[karkass]

....минуты проходили как стекающие капельки парафина по холодному стеклу, тянущиеся, остывающие, они останавливались и прекращали свою кроткую, но безумно горячую жизнь. Остывая, капелька мутнела, становилась тверже и приобретала причудливую замысловатую форму, в капельке переставали играть отблески свечи, тени сгущались, навсегда оставаясь заколдованными в теле мертвой капельки. Капелька превращалась в уродливую химеру, оставаясь так до следующего прикосновения любимого ею огня...


дыыыык. пока не курим. ну чувствую сча покурю

[Fort knox]

шура! ты не поверишь, но за рождение ребенка мужчиной цстановлена премия в два миллиона бакинских...

ещё когда-то на БАШе бла цитата, где дополнялось, что если в России ещё и второго родить , то к 2м лямам добавят 250 000 рублей))))))))

....минуты проходили как стекающие капельки парафина по холодному стеклу, тянущиеся, остывающие, они останавливались и прекращали свою кроткую, но безумно горячую жизнь. Остывая, капелька мутнела, становилась тверже и приобретала причудливую замысловатую форму, в капельке переставали играть отблески свечи, тени сгущались, навсегда оставаясь заколдованными в теле мертвой капельки. Капелька превращалась в уродливую химеру, оставаясь так до следующего прикосновения любимого ею огня...


дыыыык. пока не курим. ну чувствую сча покурю

держись, не сдавайся!

[Викуська]

Сама не курю и не курила, благодаря старшому брату ), пальцы грозился поодбивать. Сам курец еще тот ). Я его отучить пытаюсь давно, но безуспешно. Есть один способ: надо взять живого рака, высушить его, перемолоть на порошок, завернуть в бумагу и закурить...говорят желание курить после этого отпадает раз и навсегда. )) Кому не рассказываю - боятся пробовать. А тебе слабо???

[YuraL]

Есть один способ: надо взять живого рака, высушить его, перемолоть на порошок, завернуть в бумагу и закурить...говорят желание курить после этого отпадает раз и навсегда. )) Кому не рассказываю - боятся пробовать. А тебе слабо???

Это все из разряда баек. Типа  - поймал сына з сигаретой, заставил ее съесть. ...? Теперь он их ест

[karkass]

Это все из разряда баек. Типа  - поймал сына з сигаретой, заставил ее съесть. ...? Теперь он их ест

[Fort knox]

Это все из разряда баек. Типа  - поймал сына з сигаретой, заставил ее съесть. ...? Теперь он их ест

ага, ещё были варианты ногти подстричь, запхать их в цыбарку и длительно безудержно блевать)

[Викуська]

Это все из разряда баек. Типа  - поймал сына з сигаретой, заставил ее съесть. ...? Теперь он их ест

, а ты сначала попробуй!

[YuraL]

, а ты сначала попробуй!

А зачем? Проблема то не физической зависимости, а психологической. Так что, пробуй - не пробуй, а гланды клизмой не вылечишь 

[eho]

вот пытаюсь не курить и понял что ломка там еще какая то зависимость - это ерунда. самая сложная ерунда - это типичные ситуации. ну не могу я не курить когда машинку грею! ну не могу я обед закончить если после не покурю с кофейком. итд.
кто с этим разобрался?

Маленькие советы:
- Хотя бы на пол года максимально ограничить спиртное, пиво особенно! (у меня +40кг было), лучше конечно дополнительно занятся физ. упражнениями
- Если работа связана с постоянным смотрением в монитор, то выходи на "перекуры" 5-10 мин, чтоб глаза отдыхали (курильщики то раз в час на 5-10 мин от монитора отходят)
- ну и таблетки какие нить купи которые поначалу уровень никотина будут поддерживать, пока организм от курения отвыкает.

Хотя у каждого своя реакция на такие штуки.

Сама не курю и не курила, благодаря старшому брату ), пальцы грозился поодбивать. Сам курец еще тот ). Я его отучить пытаюсь давно, но безуспешно. Есть один способ: надо взять живого рака, высушить его, перемолоть на порошок, завернуть в бумагу и закурить...говорят желание курить после этого отпадает раз и навсегда. )) Кому не рассказываю - боятся пробовать. А тебе слабо???

Пропитать сигарету молоком и высушить - тот же эффект.

[Chica]

а что будет?

[karkass]

а что будет?

рвота

[Norua]

а что будет?

Ничего не будет.

А еще если в полночь на перекрестке засунуть руку в трухлявый пень, и сказать "Гнилая вода, уходи навсегда" - то исчезнут бородавки.

[eho]

Ничего не будет.

А еще если в полночь на перекрестке засунуть руку в трухлявый пень, и сказать "Гнилая вода, уходи навсегда" - то исчезнут бородавки.

На регулиремом или не регулируемом перекрестке?)

[Login]

На регулиремом или не регулируемом перекрестке?)

[Norua]

На регулиремом или не регулируемом перекрестке?)

История умалчивает.

Прийдется попробовать оба варианта.

[Викуська]

На регулиремом или не регулируемом перекрестке?)

класс!!!

[karkass]

блин... покриваю потрохы....

[Викуська]

блин... покриваю потрохы....

Тримайся!!!

[Norua]

Ты Карра то читаешь? Все говорят держись... Ты намерен вот так держаться всю жизнь? Если ты утром встал и не закурил - ты уже некурящий человек... Радуйся этому.

[Yuzzzik]

Я успешно бросил курить далеко не первый раз. Трижды минимум. Вы улыбнулись и вспомнили Твена: “нет ничего проще, чем бросить курить. Я делаю это несколько раз на дню”? Ну да, я тоже наступал на эти грабли. Именно поэтому я и не торопился исполнять обещание.
Disclaimer (отмазка): всё написанное ниже является не руководством к действию, а руководством к думанию. Чтобы перестать курить совсем нужно потрудится. Головой в первую очередь.

Немного о стаже моего курения: первую сигарету в затяжку выкурил в 6 лет, “баловался” с 14-ти до 18-ти лет (выкуривая до трёх пачек в неделю), плотно (до двух пачек в день, в отдельных случаях - до четырёх) курил с 21-го года до 32 лет с несколькими перерывами.
Итак, поехали по пунктам
1. Никотинозависимость - миф.
Да, я в курсе, что на третий день без сигарет уши пухнут. Только вот никотин полностью выводится из организма за 72 часа. Это медицинский факт. Если быть точным, то снижается до уровня нормального для некурящего. Как никак никотиновую кислоту даже больным прописывают Это значит, что на третий день потерпеть-то надо совсем чуть-чуть.
2. Зависимость от сигареты - психологическая.
Тут можно Фрейда приплетать, на полном серьёзе. Но я не буду травмировать ваше самолюбие Курение - это ритуал. Лучше всех меня поймут любители трубки. И ритуал этот должен исполняться при наступлении определённых условий. Я, к примеру, если бы писал эти строки год назад, то всенепременно сбегал бы на балкон несколько раз для выполнения этого ритуала.
3. Чтобы навсегда избавиться от привычки курить - нужно поменять цель
Цель бросить курить - не верна. Правильная цель - не начать курить снова. Это те самые грабли на которые я наступал несколько раз. Бросил курить, продержался несколько месяцев, потом чреда дней рожденья - новый год - опять дни рожденья - рождество - упс… не заметил как опять каждый день не меньше пачки. Вы должны знать, что избавление от самой безобидной привычки, например грызения ногтей, засчитывается не ранее, чем через год с момента прекращения выполнения привычного действия. А бросившие пить и вовсе всю оставшуюся жизнь должны быть на стрёме.
4. Положительный настрой лучше негативного.
Чтобы бросить курить в первую очередь нужно захотеть этого. Пугать себя всякими гадостями - безыдейно. Например, я могу рассказать вам, что сигареты - это сигары для бедных. И куда как больше вреда приносит не курение табака, а курение бумаги, которая отбеливается хлором и пропитывается селитрой, чтобы не затухала. В лучшем случае вы проигнорируете мои слова, а в худшем - побежите курить. Потому как сработает паттерн: у меня стресс -> надо покурить. Так что не зацикливайтесь на том, что вы теряете, а думайте о том, что приобретаете. Здоровье несомненно, но, например, способность больше пить не пьянея - не последний аргумент в наших реалиях Чем больше положительных моментов вы найдёте для себя, тем легче вам будет бросить курить. Но
5. Будьте готовы к мелким неприятностям
Организм человеческий очень высокоадаптивный инструмент, поэтому за годы вашего бумагокурения он вместо утилизации отходов приспособился извлекать из смол какие-то элементы для строительства вашего тела, заменив ими другие, более естественные. Понадобится некоторое время, чтобы организм вспомнил как добывать недостающее из обычных продуктов питания. Плюс процесс очищения организма от гадостей далеко не всегда будет безболезнен. Так что нужно быть готовым к тому, что что-то где-то (у каждого по-своему) может заболеть или заныть, и лучше обратиться к врачу, чтобы он прописал витаминно-минеральный комплекс, чем хвататься за “спасительную” соломинку сигарету.
6. Найдите замену привычке.
Проще всего избавиться от привычки вытеснив её другой. К слову, во многих случаях полнеют, бросив курить, не столько из-за лучшей усваиваемости пищи, сколько из-за приобретения нового паттерна: у меня стресс -> надо поесть. Одна из хороших замен - жевательная резинка. Если вам не жалко денег, то можно потратить их на жвачку с никотином.
Скажу по секрету, что кому-то занимать придётся не только челюсти, но и руки. Они тоже принимали участие в ритуале. Подойдут, например, ма-а-ленькие конфетки с фантиками. Только берите без сахара, а то потолстеете излишне и зубы попортите В последний раз я заменял сигареты на семечки. Для меня - идеальная замена. Ну, а поведенческий паттерн мой теперь такой: у меня стресс - надо ходить. Когда ходишь взад-вперёд - думается ничуть не хуже, чем когда куришь
7. Выберите удобный момент.
Козырной совет Нужно изучить свой организм, чтобы знать те ситуации, когда он ну никак не хочет сигареты. Кто-то не может курить натощак, кто-то - с бодуна, я не могу курить когда у меня температура. Так что избавление от не самой полезной привычки у меня проходит так: два дня потемпературил, на третий - затарился семечками, на четвёртый - уже здоров и курить неохота, а на седьмой день можно идти в курящую компанию. Дальше - зависит от того, насколько сильна установка не начинать курить. У меня обострения желания покурить случались через месяц, а потом примерно каждые три до года. В прошлой попытке я “сломался” на десятом месяце без никотиновых палочек. В этот раз уже пошёл 14-й месяц без сигарет.

Удачно вам захотеть не начать курить снова.

]]>Источник]]>

[YuraL]

Анекдот в тему:
- Девушка , вы такая красивая и приятная молодая леди , зачем же Вы курите ?
- У меня не получается бросить.
- А Вы жевачки специальные пробовали , конфеты на палочках , пластыри...
- Пробовала , П - Р - О - Б - О - В - А - Л - А !
- ...
- Не поджигаются

Сообщение отредактировал YuraL - Feb 1 2008, 08:56

[Login]

- Милый, поцелуй меня. Ах, как хорошо...
- А теперь выплюнь сигарету и попробуй еще раз...

[Katena]

Анекдот в тему:
- Девушка , вы такая красивая и приятная молодая леди , зачем же Вы курите ?
- У меня не получается бросить.
- А Вы жевачки специальные пробовали , конфеты на палочках , пластыри...
- Пробовала , П - Р - О - Б - О - В - А - Л - А !
- ...
- Не поджигаются

Не курю уже около 4-х месяцев, до этого года 2-3 всё бросала, начинала,... (курила лет 7 )
И книгу знаменитую читала ( после нее кстати дольше всего потом не курила), но после прочтения книги ты каждый день некурения отмечаешь, за каждую теоретически невыкуреную сигарету награждаешь себя медалью, про пьянки вообще думать страшно, . . .
Не знаю чем обьяснить, но щас я действительно понимаю что бросила навсегда, настолько сильное чувство легкости и радости испытала когда поняла что я не "не буду" курить, а просто не хочу...
Хочу всем кто бросает пожелать удачи!!! Главное хотеть и всё получится, а не дискутировать на тему "стоит ли вообще"...

[spedy]

пить буду, но курить не брошу))

[Hachik]

Не курю уже около 4-х месяцев, до этого года 2-3 всё бросала, начинала,... (курила лет 7 )
И книгу знаменитую читала ( после нее кстати дольше всего потом не курила), но после прочтения книги ты каждый день некурения отмечаешь, за каждую теоретически невыкуреную сигарету награждаешь себя медалью, про пьянки вообще думать страшно, . . .
Не знаю чем обьяснить, но щас я действительно понимаю что бросила навсегда, настолько сильное чувство легкости и радости испытала когда поняла что я не "не буду" курить, а просто не хочу...
Хочу всем кто бросает пожелать удачи!!! Главное хотеть и всё получится, а не дискутировать на тему "стоит ли вообще"...

ты где пропадала??? давно не видел тебя на форуме))) приятно

[Katena]

ты где пропадала??? давно не видел тебя на форуме))) приятно

Щас скажут "Оффтоп":)
Тож приятно, что не забыл Теперь опять буду часто появляться!!! Чесное пионерское!;)

[karkass]

Щас скажут "Оффтоп":)
Тож приятно, что не забыл Теперь опять буду часто появляться!!! Чесное пионерское!;)

вааааххххх!!!!!!!!!! это целая катруся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!приятно удивлен твоим визитом

[Katena]

вааааххххх!!!!!!!!!! это целая катруся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!приятно удивлен твоим визитом

Рада вас всех опять ... читать
Бросай!!! Я в тебя верю! Это так прикольно иногда словить себя на мысли о том, что когда-то у тебя наверное после обеда уши в трубочку свернулись бы без сигаретки, а щас....
На сегодня я побежала, но обещаю больше не пропадать так на долго

[karkass]

Рада вас всех опять ... читать
Бросай!!! Я в тебя верю! Это так прикольно иногда словить себя на мысли о том, что когда-то у тебя наверное после обеда уши в трубочку свернулись бы без сигаретки, а щас....
На сегодня я побежала, но обещаю больше не пропадать так на долго

как всегда жду!

[nexux1]

Долгое время я игнорировал проблему, утопая в алкоголе и откладывая решение на потом. Но когда алкоголь стал угрозой моему здоровью и благополучию, я решил принять решительные меры. Обратившись в клинику Гальченко ]]>https://narcologist.kiev.ua/kodirovanie]]> , я получил не только профессиональное лечение, но и понимание и поддержку, которые помогли мне вернуть контроль над своей жизнью. Теперь я снова готов к новым вызовам и радостям жизни, будучи трезвым и здоровым.

[DanaF]

Правильнее всего обратиться в наркологическую клинику ALTERA. Там очень доброжелательное отношение к каждому пациенту, лечение подобрано индивидуально, всё максимально комфортно и эффективно. Здесь действительно помогают людям с зависимостью. Если бы я знала раньше, что есть такая клиника, обратилась бы без раздумий, когда поняла , что брату понадобилось ]]>лечение наркоманов Николаев
]]> .