Как на счет побегать? Опции

[new_yorik]

«Хочешь быть здоровым – бегай!
Хочешь быть красивым – бегай!
Хочешь быть умным – бегай!» (с) Древние греки

Есть тут медленно и печально, но долго и упорно, бегающие?

Сообщение отредактировал new_yorik - Oct 26 2010, 20:37

[Tony.]

если хотите результата (а вы его хотите), то бегать надо стабильно постоянно (то есть нужен график, который вы идеально будете придерживаться. мой - бег по будням до работы)
для стабильного бега лучшее время это утро до работы, так как вечером после работы часто бег идёт шляпой (проверено на своей шляпе), что не есть плюс для достижения результата
бегать лучше самому (айпод в помощь)
для бега не нужны стадионы или спорт комплексы. вышел с дому и сука побежал куда глаза смотрят. это нормально
тёлкам бегать надо 3 км. мужикам 5 км. это 25-30 мин спокойного бега, чего хватает для результата
результатом будет отличная дыхалка (кому надо), самочувствие, настроение, бодрость и тд уже через месяц. организм по уровню физ. подготовки будет на новой ступеньке, что неизменно помогает в литерболе, ваши способности бухать возрастут, ибо что бы "убить" это понадобится на пол литра больше, как минимум.
вывод: бег - лучший спорт для современного человека. самый доступный. самый результативный.... у тёлочек от постоянного бега сжигается живот достаточно сильно. так что не ломайтесь, селедки
кароче, бегайте, лентяи!