 Тренажерный зал, Ищу фитнес центр |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
Правила раздела
Этот раздел предназначен для свободного общения между посетителями форума по деловым вопросам, не касающимся основной тематики форума.
ЗАПРЕЩЕНО:
1. Флудить и оффтопить.
2. Оставлять в разделе сообщения и файлы, содержащие оскорбительную, призывающую к насилию, разжигающую национальную рознь, и расовую вражду, а также любую другую информацию, которая противоречит морально-этическим нормам.
3. Использовать нецензурную лексику.
 Oct 11 2012, 16:48
Сообщение
#1
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 4,354 Регистрация: 12.07.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 256 раз(а) Авто: Mazda 3  |
Ищу для себя фитнес центр. По расположению Виноградарь, Минская, Куреневка . Нужен тренажерный зал с нормальным тренером и за умеренную цену и на вечернее время. Кто что посоветует?
Пы .СЫ Сегодня был в центрах Атлетико на автозоводской -вечерние тренировки не дешевые + еще и тренер получаеться круглая сумма за месяц не говоря за год. Центр в ЖК "Паркове містечко" там вообще с тренером цифра веселая -390 грн. абонемент на месяц (правда безлим) но тренер 1100 грн 10-ть занятий , тоесть полторы штуки в месяц из них только 10-ть с тренером. Сообщение отредактировал K I D - Oct 11 2012, 16:49 --------------------  |
 |
 
|
 |
Ответов
|
Oct 15 2012, 13:49
Сообщение
#2
|
|
 ... Группа: MAZDAвод Сообщений: 9,233 Регистрация: 11.02.2008 Спасибо сказали: 469 раз(а) Авто: ... Имя: ... |
IcE MaN, +100
-------------------- ...
|
|
|
|
|
Oct 15 2012, 13:52
Сообщение
#3
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 7,530 Регистрация: 09.11.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 223 раз(а) Авто: БЭлЫй КорАбль....=) Имя: Всеволод |
Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 14:49 )  IcE MaN, +100 Я сам после лета и бабушкиных вкусностей и пирожков увидел бока и живот...  Очень быстро все скидывается на беговой дорожке....+ до этого кучу упражнеиний на пресс, да так чтоб аж глаза на лоб вылазили....  И будет тебе счастье... 
-------------------- Боксера может обидеть каждый, но не каждый успеет извиниться...
"Бью Резко - Отвечаю Дерзко" |
|
|
|
|
Oct 15 2012, 15:58
Сообщение
#4
|
|
 Группа: MAZDAвод Сообщений: 915 Регистрация: 11.01.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 32 раз(а) Авто: Mazda CX-5 2.0 White Имя: Sergey |
Цитата(IcE MaN @ Oct 15 2012, 14:52 ) Я сам после лета и бабушкиных вкусностей и пирожков увидел бока и живот... Очень быстро все скидывается на беговой дорожке....+ до этого кучу упражнеиний на пресс, да так чтоб аж глаза на лоб вылазили.... И будет тебе счастье... Бег, не самый лучший вариант. Бег разрушает мышечные волокна, соответственно мышечная масса будет теряться. Если чисто похудеть, то да! Бегать, крутить, велосипед, много и интенсивно ходить. Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 15:45 ) IcE MaN, ты кстати с каким весом занимаешься? к примеру жим штанги на горизонтальной скамье? Всё зависит от того, чего хочешь добиться в итоге. Лучше, наверное, комбинировать лёгкие, тренировки с тяжёлыми. Тяжёлая - на силу. ( пауерлифтинг ) Лёгкая на рельеф. Лично я сейчас работаю суперсетом ( 5 подходов к штанге под наклоном с 75% весом по 10 повторений, 5 подходов на горизонтальную, тоже 5х10 и так далее.. ). По поводу ног, солидарен с Севой. Это отдельный день в который качаешь исключительно ноги.. ну ещё пресс в конце можно поделать. Сообщение отредактировал Seth Gecko - Oct 15 2012, 15:59 |
|
|
|
|
Oct 15 2012, 15:59
Сообщение
#5
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 7,530 Регистрация: 09.11.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 223 раз(а) Авто: БЭлЫй КорАбль....=) Имя: Всеволод |
Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 16:55 ) Бег, не самый лучший вариант. Бег разрушает мышечные волокна, соответственно мышечная масса будет теряться. Если чисто похудеть, то да! Бегать, крутить, велосипед, много и интенсивно ходить. Бег до 10 минут єто лучший вариант, для рельефа тоже... Мішечная теряться не будет ЕСЛИ она есть впринципе, понятно что дрыщь бегать не будет, ему для начала набрать нужно... 
-------------------- Боксера может обидеть каждый, но не каждый успеет извиниться...
"Бью Резко - Отвечаю Дерзко" |
|
|
|
|
Oct 15 2012, 16:04
Сообщение
#6
|
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 915 Регистрация: 11.01.2009 Из: Киев Спасибо сказали: 32 раз(а) Авто: Mazda CX-5 2.0 White Имя: Sergey |
Цитата(IcE MaN @ Oct 15 2012, 16:59 ) Бег до 10 минут єто лучший вариант, для рельефа тоже... Мішечная теряться не будет ЕСЛИ она есть впринципе, понятно что дрыщь бегать не будет, ему для начала набрать нужно... Как не будет, если в процессе бега мышцы "сгорают". Другой вопрос сколько бегать! Если 1-2 раза в неделю по 2-3 км. то думаю, ещё ничего, а если каждый день по 3 км и больше, то рельеф-то будет, а вот объёмов нет. Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 17:01 ) отвечу всем - народ, человек решил вернуть форму, сбросить вес, программа для начинающего! внимательнее смотрите!!! Если вернуть , то подразумевается, что человек занимался раньше, поэтому, по идеи, должна сработать так называемая "мышечная память". Весь процесс должен проходить быстрее. А вообще, да! Совмещать зал с кардио-нагрузками. Причём второго побольше и поинтенсивнее! Как по мне, так лучше сначала скинуть, а потом уже пробовать набирать мышечную, хотя, многие просто пытаются перекачать лишнее в мышцы.. не знаю, насколько это эффективно, но если цель "вернуть форму", то лучше, конечно похудеть сначала, а там уже как пойдёт. Сообщение отредактировал Seth Gecko - Oct 15 2012, 16:05 |
|
|
|
Сообщений в этой теме
K I D Тренажерный зал Oct 11 2012, 16:48 
K I D Никто не ходит в зал? Помницо где то была целая те... Oct 12 2012, 13:24 Hammster K I D, тренер везде не дешевый хожу в СпортЛайф, ... Oct 12 2012, 14:16 VasKo Цитата(K I D @ Oct 11 2012, 17:48 ) Нужен... Oct 12 2012, 15:17 
K I D Цитата(VasKo @ Oct 12 2012, 16:17 ) що ти... Oct 13 2012, 11:05 melya_85 KID, у су4енка Дени спроси, у него когда-то были ... Oct 12 2012, 15:25 elenbert Переезжайте в Симферополь Тут вполне нормальный з... Oct 12 2012, 16:01 Hammster K I D, хожу на Протасов, стоимость тренера, если н... Oct 13 2012, 22:26 K I D Клуб Атлетико на автозаводской (Шахтерская 5 точне... Oct 14 2012, 15:49 VasKo Цитата(K I D @ Oct 14 2012, 16:49 ) В соп... Oct 14 2012, 16:49 yats_13 Цитата(VasKo @ Oct 14 2012, 17:49 ) я пис... Oct 14 2012, 17:00 Sofia Angel K I D, У меня друг работает тренером в атлетико - ... Oct 14 2012, 21:55 K I D О ]]>http://fitness-class.com.ua/]]> на Тимошенко... Oct 15 2012, 08:42 VasKo K I D, ні, все на багато простіше.
ти приходиш, т... Oct 15 2012, 11:27 K I D Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 12:27 ) K I D... Oct 15 2012, 11:49 ХАИ Цитата(K I D @ Oct 15 2012, 12:49 ) Да я ... Oct 15 2012, 12:38 K I D Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 13:38 ) Могу по... Oct 15 2012, 14:07 ХАИ Цитата(K I D @ Oct 15 2012, 15:07 ) Джо В... Oct 15 2012, 14:09 ХАИ Цитата(K I D @ Oct 15 2012, 15:07 ) Мучно... Oct 15 2012, 14:33 VasKo K I D, відмовся від м*яса, цукру, мучного ну і зві... Oct 15 2012, 11:56 IcE MaN Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 12:56 ) K I D... Oct 15 2012, 13:38 VasKo IcE MaN, у кожного свій організм, мені наприклад, ... Oct 15 2012, 13:43 IcE MaN Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 14:43 ) IcE M... Oct 15 2012, 13:45 VasKo Цитата(IcE MaN @ Oct 15 2012, 14:52 ) Я с... Oct 15 2012, 14:04 IcE MaN Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 15:04 ) ти, д... Oct 15 2012, 14:17 K I D Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 15:04 ) ти, д... Oct 15 2012, 14:20 ХАИ Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 17:04 ) ... Oct 15 2012, 16:06 VasKo Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 17:06 ) мля, че... Oct 15 2012, 16:06 Seth Gecko Цитата(VasKo @ Oct 15 2012, 17:06 ) не не... Oct 15 2012, 16:10 Seth Gecko Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 17:06 ) мля, че... Oct 15 2012, 16:09 ХАИ Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 17:04 ) ... Oct 15 2012, 16:07 IcE MaN Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 16:58 ) ... Oct 15 2012, 16:01 ХАИ IcE MaN, ты кстати с каким весом занимаешься? к пр... Oct 15 2012, 14:45 IcE MaN Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 15:45 ) IcE MaN... Oct 15 2012, 15:25 ХАИ Цитата(IcE MaN @ Oct 15 2012, 16:25 ) С с... Oct 15 2012, 16:10 Seth Gecko Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 17:10 ) не, ник... Oct 15 2012, 16:14 Hammster Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 17:14 ) ... Oct 15 2012, 16:21 Seth Gecko Цитата(Hammster @ Oct 15 2012, 17:21 ) то... Oct 15 2012, 16:26 Hammster Цитата(Seth Gecko @ Oct 15 2012, 17:26 ) ... Oct 15 2012, 16:29 Hammster ХАИ, странная у тебя программа, делать сразу все п... Oct 15 2012, 15:38 IcE MaN Цитата(Hammster @ Oct 15 2012, 16:38 ) ХА... Oct 15 2012, 15:49 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 15 2012, 16:38 ) ХА... Oct 15 2012, 15:59 Hammster Цитата(ХАИ @ Oct 15 2012, 16:59 ) а по ск... Oct 15 2012, 16:11 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 15 2012, 17:11 ) да... Oct 16 2012, 07:25 ХАИ отвечу всем - народ, человек решил вернуть форму, ... Oct 15 2012, 16:01 K I D ХАИ ,внемателен к теме ,за что отдельное спасибо.... Oct 15 2012, 20:20 Hammster ХАИ, ты абсолютно прав, без разминочного подхода н... Oct 16 2012, 09:40 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 10:40 ) ХА... Oct 16 2012, 09:49 Hammster ХАИ, один подход 8-10 раз, да, это максимальный. В... Oct 16 2012, 10:01 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 11:01 ) ХА... Oct 16 2012, 10:06 Hammster ХАИ, с самого начала похудел на 3 кг., так как над... Oct 16 2012, 11:34 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 12:34 ) ХА... Oct 16 2012, 11:41 K I D А я тут ищу тренеров за колосальное бабло ест... Oct 16 2012, 12:09 Hammster K I D, опыт опытом, но для начала рядом должен сто... Oct 16 2012, 12:35 K I D Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 13:35 ) K ... Oct 16 2012, 14:09 Hammster K I D, тренер не только должен следить за правильн... Oct 16 2012, 14:16 K I D Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 15:16 ) K ... Oct 16 2012, 14:35 Hammster K I D, если толковый тренер нормально объяснит и п... Oct 16 2012, 15:48 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 16 2012, 16:48 ) K ... Oct 19 2012, 10:38 cary Если что, на Троещине Олимпия-спорт - хороший зал,... Oct 16 2012, 16:13 VasKo Цитата(cary @ Oct 16 2012, 17:13 ) на Тро... Oct 17 2012, 08:45 K I D Цитата(cary @ Oct 16 2012, 17:13 ) Если ч... Oct 17 2012, 09:44 K I D Апну тему. Поехал покупать клубную карту в "Ф... Oct 22 2012, 20:15 ХАИ Цитата(K I D @ Oct 22 2012, 21:15 ) Апну ... Oct 23 2012, 07:42 LOS А вы попробуйте сами кому-то в зале посоветовать, ... Oct 23 2012, 07:52 ХАИ Цитата(LOS @ Oct 23 2012, 08:52 ) А вы по... Oct 23 2012, 08:09 LOS Кстати, насчет тренера, лет 12 назад ходил в Cyber... Oct 23 2012, 08:27 ХАИ Цитата(LOS @ Oct 23 2012, 09:27 ) Кстати,... Oct 23 2012, 08:59 Hunter1985 Цитата(ХАИ @ Oct 23 2012, 08:42 ) во всех... Oct 23 2012, 07:52 K I D Блин,вот так не думал что так сложно выбрать клуб.... Oct 23 2012, 10:11 Hammster K I D, приходи на Протасов, на тренера забей, подс... Oct 23 2012, 12:05 K I D Цитата(Hammster @ Oct 23 2012, 13:05 ) K ... Oct 23 2012, 15:05 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 23 2012, 13:05 ) K ... Oct 23 2012, 15:07 Hammster Цитата(ХАИ @ Oct 23 2012, 16:07 ) а ты на... Oct 23 2012, 15:11 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 23 2012, 16:11 ) на... Oct 23 2012, 15:16 Hammster ХАИ, я ж не напрашиваюсь быть тренером, предложил,... Oct 23 2012, 15:20 K I D VasKo ,купил клубную карту в Фитнес класс . Ты го... Oct 26 2012, 08:28 VasKo Цитата(K I D @ Oct 26 2012, 09:28 ) VasKo... Oct 27 2012, 20:27 K I D Цитата(VasKo @ Oct 27 2012, 21:27 ) не бу... Oct 28 2012, 12:31 VasKo K I D, підійди до тої, у кого купував абонемент Oct 28 2012, 20:13 Hammster RE: Тренажерный зал Oct 29 2012, 23:08 ХАИ Цитата(Hammster @ Oct 30 2012, 00:08 )
... Oct 30 2012, 09:00 K I D Цитата(Hammster @ Oct 30 2012, 00:08 ) Oct 30 2012, 13:35 ХАИ вчера попалась статистика - ежегодно 30 тысяч чело... Oct 31 2012, 09:10 K I D Сейчас заболел в какашку . Целую неделю работаю по... Nov 1 2012, 12:00 ХАИ Цитата(K I D @ Nov 1 2012, 12:00 ) Сейчас... Nov 1 2012, 12:03 Hammster Цитата(ХАИ @ Nov 1 2012, 12:03 ) впечатле... Nov 1 2012, 12:42 ХАИ Цитата(Hammster @ Nov 1 2012, 12:42 ) но... Nov 1 2012, 12:45 Hammster Цитата(ХАИ @ Nov 1 2012, 12:45 ) надо буд... Nov 1 2012, 12:51 ХАИ Цитата(Hammster @ Nov 1 2012, 12:51 ) кст... Nov 1 2012, 13:06 Hammster Цитата(ХАИ @ Nov 1 2012, 13:06 ) шоколадн... Nov 1 2012, 13:07 ХАИ Цитата(Hammster @ Nov 1 2012, 13:07 ) а п... Nov 1 2012, 13:16 K I D Цитата(Hammster @ Nov 1 2012, 13:42 ) но... Nov 1 2012, 13:11 K I D Всем Большое спасибо за помощь и участие,зал и тре... Nov 7 2012, 10:19 Hammster Цитата(K I D @ Nov 7 2012, 10:19 ) Всем Б... Nov 7 2012, 10:56  |
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0
