Что делать, чтобы не уснуть за рулем, когда ехать очень надо? |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
|
|
Что делать, чтобы не уснуть за рулем, когда ехать очень надо? |
Oct 18 2007, 15:07
Сообщение
#1
|
|
МаздаОрг Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,238 Регистрация: 25.06.2007 Из: Николаев / Винница / Киев Спасибо сказали: 211 раз(а) Авто: BMW F15, Mazda CX5 Имя: Виталий :) |
Многим из нас часто приходится ездить за рулем ночью, да еще и на длинные расстояния. Я по крайней мере часто попадаю в такую ситуацию, и хоть трасса Винница - Киев до боли знакома, уже было пару случаев когда ночью некоторые повороты для меня были "новостью".
Сон за рулем, как известно, приводит к катастрофическим последствиям. Что делать, чтобы не уснуть за рулем? Конечно, лучше всего лечь и поспать, но как быть, когда нет такой возможности и нельзя отложить поездку... Энергетические напитки. Самый популярный и широко рекламируемый способ. На самом деле он почти не работает. Обратите внимание на то, что более одной банки употреблять не рекомендуется. Кофе и кола. (Только проверить, действует ли это на Вас, лучше до поездки и при условии, что сердце здоровое). Как готовить эту смесь? Берете пластиковый стакан, насыпаете 1-2 ложки кофе и заливаете его пепси или колой. Аккуратно размешиваете и употребляете вместе с пеной. Если засыпать кофе в бутылку и потрясти (многие именно так и делают, не найдя стакана), 80% этого напитка выльется при открывании крышки. Как бы Вам ни хотелось спать, 3-4 часа после двух стаканчиков этого напитка Вы будете себя чувствовать просто в отличной форме. Психологический момент. Зачастую можно побороть себя самого. Просто выключите часы в автомобиле. Когда Вы смотрите на часы, Вам хочется спать - потому что действительно поздно. Когда теряете счет времени, становится проще. Музыка. Вопреки всем мнениям, что нужна дискотечная музыка, могу сказать, что лучше слушать сборник или радио. Смена музыкальных направлений вперемешку с голосом и рекламой заставляют нас все время сосредотачиваться. Открывать окно. Свежий воздух (особенно зимний) протрезвляет моментально. Вы засыпаете - откройте окно. Потом закройте. Делайте так несколько раз. Помимо этого, открыть-закрыть очень хорошо сказывается на общей ситуации. Движения - это учащение пульса, а значит, Вы не уснете. Глаза. Я рекомендую в принципе никогда не смотреть на одну точку впереди себя. Периодически водите глазами: панель приборов, дорога, встречная машина, снова дорога, панель приборов, здание справа, дорога, здание слева. Глаза должны работать, голова и шея тоже. Умываться минералкой. Иными словами, нужно периодически останавливаться и умываться газированной водой. Это помогает. Вода с газами попадает в поры и делает свое дело. Один из наиболее действенных - это частые, короткие остановки. Из этого можно сделать своеобразный ритуал, например, останавливаться каждые 100 километров на бензоколонке, стоянках грузовиков, или в специализированных пунктах отдыха на дороге. Для релаксации нужно найти ровную поверхность, чтобы можно было вытянуть ноги, немного подремать, и охладиться свежим воздухом, а после размяться. Это поможет беспрепятственно преодолеть следующие 100 километров. Даже 15-минутный сон может отлично восстановить организм. В последнее время многие компании выпускают небольшие электронные устройства для предупреждения сна. Подобные наушнику Bluetooth - они укрепляются на ухе, и издают визг, когда человек засыпает. Но если водитель и сам чувствует, что начинает клевать носом, не стоит дожидаться, когда пищалка начнет его будить. Еще одним «будильничком» может стать запас компакт-дисков или кассет. Важно чтоб эти записи могли удерживать внимание и интерес, слишком монотонный голос и однообразные мелодии могут наоборот загипнотизировать водителя. Лучше всего музыку чередовать «говорящими» СМИ, и обратно, в зависимости от внимания к ним. Легкие «снэковые» закуски, в умеренном количестве также помогают отвлечься от сна. Например, семечки помогут разбавить монотонность пустого шоссе. В этом плане американцы могут убить двух зайцев – на территории США продаются специально разработанные для водителей семечки с кофеином. В ближайшем будущем наука обещает позаботиться о засыпающих водителях. Недавно японские ученые анонсировали разработки специального водительского кресла, которое будет контролировать состояние водителя при вождении. Спасательная технология, которая сейчас находится в форме опытного образца, в конечном счете, может появиться, как принудительное оборудование. Автомобильное кресло будет содержать множество датчиков, которые смогут обнаружить изменения в пульсе и дыхании человека, при типичных признаках засыпания. В отличие от предыдущих версий, которые опутывали, водителя множеством электродов и другой аппаратуры, это кресло имеет встроенные датчики, которые смогут эффективно диагностировать водителя, даже когда на нем много одежды. |
|
|
Oct 18 2007, 15:17
Сообщение
#2
|
|
Не Очень Добрый дЯдЯ. Bitte ein Bit Группа: Мазда-Гвардия Сообщений: 26,986 Регистрация: 22.06.2007 Из: Nendaz, CH. Київ, UA Спасибо сказали: 833 раз(а) Авто: "Жужик" TDI. Имя: Александр |
Обычно использую сваренный лично кофе консистенции "супер стронг", холодную "Колу лайт", термоядерные жвачки, прохладную температуру в машине. Если совсем не в моготу, лучше отановиться и поспать. Больше 20-30 минут всё равно не проспишь, но охотку отбивает. Ну и конечно умывание холодной водой, лучше намочить затылок.
-------------------- |
|
|
Oct 18 2007, 15:27
Сообщение
#3
|
|
МаздаОрг Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,238 Регистрация: 25.06.2007 Из: Николаев / Винница / Киев Спасибо сказали: 211 раз(а) Авто: BMW F15, Mazda CX5 Имя: Виталий :) |
Кста видел у пары челов, один приборчик. Цепляешь на ухо, и когда наклоняется голова, при попытке уснуть, он очень противно пищит.
Помоему видел такое в продаже даже в Киеве. |
|
|
Oct 18 2007, 17:54
Сообщение
#4
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,197 Регистрация: 06.07.2007 Из: Украина, Львов Спасибо сказали: 187 раз(а) Авто: Ford Bronco, 3 MPS AWD |
Поскольку я кофе не употребляю... то небольшая доза, даже кофейный напиток холодный в банках от нескафе... действуют как отличный 10 часовой сон... После етого правда сидеть сложно, хочется побегать, попрыгать и тд...
-------------------- Кто ты, определяет то что ты сделал, тк человека судят по поступкам...
Все умирают, ето не важно, важно лиш то что ты сделаеш до етого... |
|
|
Oct 18 2007, 17:58
Сообщение
#5
|
|
Не Очень Добрый дЯдЯ. Bitte ein Bit Группа: Мазда-Гвардия Сообщений: 26,986 Регистрация: 22.06.2007 Из: Nendaz, CH. Київ, UA Спасибо сказали: 833 раз(а) Авто: "Жужик" TDI. Имя: Александр |
Когда ганял на Траках первое время пытался употреблять энергетические напитки. После третьей баночки становишься энерджайзером. НО!! Затем два дня полного равнодушия ко всему происходящему.
-------------------- |
|
|
Oct 18 2007, 18:21
Сообщение
#6
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 12 Регистрация: 29.09.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 4 раз(а) Авто: Mazda 3 2.0 6мех Hatchback |
100% Ехал в Львов, випил 4-5 банок берна...так по приезду, не мог уснуть еще сутки...злой напиток.
Вот совет Мочанова по этому поводу: "При езде на очень большие расстояния (для меня это больше тысячи километров в день за один присест) приготовить заранее "кофе по-раллийному" - на литр воды семь столовых ложек растворимого кофе, семь столовых ложек сахара, остудить, залить в литровую пластиковую бутылку и охладить в холодильнике до максимума. Литра хватает на три тысячи километров, только важно не злоупотреблять - никакой пользы для здоровья кроме вреда этот "жидкий будильник" не приносит." |
|
|
Oct 18 2007, 18:54
Сообщение
#7
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 173 Регистрация: 28.09.2007 Из: Черновцы Спасибо сказали: 2 раз(а) Авто: будет Mazda 3 седан (1.6 мкпп) |
Кста видел у пары челов, один приборчик. Цепляешь на ухо, и когда наклоняется голова, при попытке уснуть, он очень противно пищит. Помоему видел такое в продаже даже в Киеве. а сколько стоит такая вещица? есть смысл? (зы - на учебке когда учился - так постоянно вперед наклонялся т.к. седушка просто-напросто нефиксировалась и ездила взад-вперед) -------------------- |
|
|
Oct 18 2007, 20:03
Сообщение
#8
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 44 Регистрация: 11.10.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 0 раз(а) Авто: Ford |
а сколько стоит такая вещица? есть смысл? (зы - на учебке когда учился - так постоянно вперед наклонялся т.к. седушка просто-напросто нефиксировалась и ездила взад-вперед) Смысла нет в этой вещице, пока голова наклоницца уже будет позно, понаблюдайте за пассажиром когда он отключается при длительной поездке, он спит,голова еще в нормальном положении! Поверте человеку который совершал пробеги в 1600 и более км без сна Просто нужно настроится на дорогу!!! |
|
|
Oct 19 2007, 13:25
Сообщение
#9
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 216 Регистрация: 02.07.2007 Из: Москва Спасибо сказали: 1 раз(а) Авто: М6 |
пофиг сколько и куда ехать, главное с КЕМ!
з.ы. Байкал у нас продают давно, настоящий очень редко где можно купить ((( -------------------- мощность ядерного взрыва равна 22030000000 ккал, что примерно соответствует 4,3 тысяч тонн копченой колбасы
|
|
|
Oct 19 2007, 16:58
Сообщение
#10
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 1,217 Регистрация: 25.06.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 61 раз(а) Авто: gl550 Имя: Марина |
Кофе и кола. (Только проверить, действует ли это на Вас, лучше до поездки и при условии, что сердце здоровое). Как готовить эту смесь? Берете пластиковый стакан, насыпаете 1-2 ложки кофе и заливаете его пепси или колой. Аккуратно размешиваете и употребляете вместе с пеной. Если засыпать кофе в бутылку и потрясти (многие именно так и делают, не найдя стакана), 80% этого напитка выльется при открывании крышки. Как бы Вам ни хотелось спать, 3-4 часа после двух стаканчиков этого напитка Вы будете себя чувствовать просто в отличной форме. ха, про бутылку это точно))) мы как-то так сделали и я открывала потихоньку бутылку "чтоб не вытекло" почти всю дорогу в Одессу) |
|
|
Oct 19 2007, 21:21
Сообщение
#11
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 147 Регистрация: 26.06.2007 Из: Днепропетровск Спасибо сказали: 10 раз(а) Авто: MB W210 |
Беру банку РедБула. В стаканчик высыпаю пакетик кофе и заливаю РедБул, пока пенится, пью. Потом следующий пакетик (макс. 2). Плющит так! Спать не хочется. За ночь так два раза максимум. На следующую ночь уже работать не будет. Пью очень редко такую дрянь...
|
|
|
Oct 26 2007, 16:51
Сообщение
#12
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 786 Регистрация: 21.06.2007 Из: Славутич - Киев Спасибо сказали: 51 раз(а) Авто: Мазда СХ-7; Мазда 3; |
Обычно в таких ситуациях выпиваю крепкий кофе и потом банку РедБулла или Берна. В глаза закапываю Визин (чтоб не резало от встречек).
Еще хороший способ - включить свет в салоне. Он не дает смотреть все время в одну точку, при этом не мешает видеть дорогу - метод отвлечения. Сон в дороге (как его еще называют "тунельный сон") возникает от того, что водитель смотрит все время в одну точку. Мозг начинает отключаться еще при открытых глазах, а потом глаза закрываются, но тебе снится дорога (туннель в свете фар). По-этому надо чаще отвлекаться на другие вещи - деревья, обочина, торпедо машини и т.д. (где-то очень давно читал про это). Что характерно - ничто так не утомляет в дороге, как знакомая дорога. Езжу раз в год в Россию в Волгоградскую область - 1300 км, таможня, а сна ни в одном глазу. А вот домой из Киева 200 км бывает очень сложно проехать... -------------------- Не стоит ездить быстрее, чем летает Ваш ангел-хранитель!
|
|
|
Oct 26 2007, 17:22
Сообщение
#13
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 44 Регистрация: 11.10.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 0 раз(а) Авто: Ford |
Интересно, а кто нибудь реально отключался во время движения авто, но без трагических последствий???
|
|
|
Oct 26 2007, 17:28
Сообщение
#14
|
|
Не Очень Добрый дЯдЯ. Bitte ein Bit Группа: Мазда-Гвардия Сообщений: 26,986 Регистрация: 22.06.2007 Из: Nendaz, CH. Київ, UA Спасибо сказали: 833 раз(а) Авто: "Жужик" TDI. Имя: Александр |
Интересно, а кто нибудь реально отключался во время движения авто, но без трагических последствий??? Да бывало-бывало. -------------------- |
|
|
Oct 26 2007, 17:32
Сообщение
#15
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 786 Регистрация: 21.06.2007 Из: Славутич - Киев Спасибо сказали: 51 раз(а) Авто: Мазда СХ-7; Мазда 3; |
Интересно, а кто нибудь реально отключался во время движения авто, но без трагических последствий??? Лет 8 назад уснул. Повезло - зима и на повороте высокий брусвер снега. По нему протащило машину метров 50 и не выкинуло в кювет... Итог - помятое правое крыло, отбит угол бампера, разбитая фара, поцарапаная дверь, полный памперс и 20 минут нервного курения на улице.... Раньше все старался дотянуть до пункта назначения, глаза закрываются а ты едешь... то камушек на дороге разбудит, то шум обочины... но после того случая, если чуствую, что засыпаю - на обочину и хотя бы 15 минут подремать. А если зима, то выхожу на улицу умыться снегом и слегка замерзнуть (обычно хватает выкурить сигарету на морозе) - очень помогает. -------------------- Не стоит ездить быстрее, чем летает Ваш ангел-хранитель!
|
|
|
Oct 26 2007, 17:35
Сообщение
#16
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 44 Регистрация: 11.10.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 0 раз(а) Авто: Ford |
|
|
|
Oct 26 2007, 17:41
Сообщение
#17
|
|
Не Очень Добрый дЯдЯ. Bitte ein Bit Группа: Мазда-Гвардия Сообщений: 26,986 Регистрация: 22.06.2007 Из: Nendaz, CH. Київ, UA Спасибо сказали: 833 раз(а) Авто: "Жужик" TDI. Имя: Александр |
Что-то успевало присниться? В машине сам был, или отключился под храп попутчиков? Обычно езжу Сам. Присниться ничего вроде не успевало (х.з.). Просто несколько раз ловил себя на полной отключке, ехал наверное на полном автоматизме. Иногда такое бывает из-за усталости: ноги-руки-глаза работают, а в голове полная пустота. Плоховатенько это совсем. Если иногда еду с кем-то, такого не бывает. -------------------- |
|
|
Oct 26 2007, 17:47
Сообщение
#18
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 786 Регистрация: 21.06.2007 Из: Славутич - Киев Спасибо сказали: 51 раз(а) Авто: Мазда СХ-7; Мазда 3; |
Что-то успевало присниться? Снится, что едешь по дороге и все без изменений... просыпаешься от посторонних шумов. -------------------- Не стоит ездить быстрее, чем летает Ваш ангел-хранитель!
|
|
|
Oct 26 2007, 17:59
Сообщение
#19
|
|
Группа: MAZDAвод Сообщений: 44 Регистрация: 11.10.2007 Из: Киев Спасибо сказали: 0 раз(а) Авто: Ford |
Лет 8 назад уснул. Повезло - зима и на повороте высокий брусвер снега. По нему протащило машину метров 50 и не выкинуло в кювет... Итог - помятое правое крыло, отбит угол бампера, разбитая фара, поцарапаная дверь, полный памперс и 20 минут нервного курения на улице.... Раньше все старался дотянуть до пункта назначения, глаза закрываются а ты едешь... то камушек на дороге разбудит, то шум обочины... но после того случая, если чуствую, что засыпаю - на обочину и хотя бы 15 минут подремать. А если зима, то выхожу на улицу умыться снегом и слегка замерзнуть (обычно хватает выкурить сигарету на морозе) - очень помогает. Действительно повезло!!!Хорошо что так все закончилось! А мне пробежка помогает, или приседания. Дважды за рулем отключался. Один раз по дороге Киев-Самбор, уже когда обратно ехал, даже незаметил как отключился, но то же повезло, потому что встречной не было, на обочину выкатился, как поймал обочину так и очнулся, но ничего не снилось. Злой был на себя, после ехал и все думал, что все могло совсем не так хорошо закончится!!! А 8лет назад по дороге Киев Сочи то же отключился,(ехал на похороны, практически 2-е суток без сна) хоть и выходил и умывался, но на мгновение все же отключился( с полосы не сьехал) но когда очнулся затуманеное сознание такую картину нарисовало, что, спать больше не хотелось!!! Представь как бы ты себя чувствовал если бы тебе на встрече ехал поезд! Паралельно дороге шла железнодорожная ветка, и я когда очнулся увидел впереди три електровозных огня, и первая мысль была , как это я на машине выехал навстречу поезду, еду вроде не по шпалам, не трясет, а впереди три огня......пока допер, что все ок столько адреналина выкинуло в кровь!!! |
|
|
Oct 29 2007, 13:54
Сообщение
#20
|
|
МаздаОрг Группа: MAZDAвод Сообщений: 2,238 Регистрация: 25.06.2007 Из: Николаев / Винница / Киев Спасибо сказали: 211 раз(а) Авто: BMW F15, Mazda CX5 Имя: Виталий :) |
Снится, что едешь по дороге и все без изменений... просыпаешься от посторонних шумов. 100% Ощущение, что все нормуль, а когда мозг включается случайно, видишь, что все не так уж хорошо. Последний раз было на трассе Ровно-Житомир. Реально, от столба на обочине еле ушел, оставалось совсем немного, спас передний привод (был небольшой гололед) и то что на тормоза с перепугу не нажал, потом остановился и пошел снегом умываться. Батя рассказывал, что у них на хайвеях, есть спец полоса, "просыпайка", поверхность не ровная. Он как раз на ней проснулся один раз, когда машину колбасить стало. Дал по тормозам, развернуло и с трассы улетел, помял пороги на арендованом шевике, но страховка рулит |
|
|
Текстовая версия | Сейчас: 26th September 2024 - 23:21 |