Тренажерный зал, Ищу фитнес центр Опции

[R_4]

и скакалка для тех у кого с позвоночником все оки-токи!!! мне доХтер сказал, что никаких компрессионных движей!!!
а то точно, голова в трусах будет.
так что и с теннисом я тоже сейчас аккуратно))))

А если откладывать спорт на потом, то ограничений дохтора с каждым днем будет все больше и больше)))

на тренировках чередуем упражнения на пресс, делаю по 3-4 подхода, количество раз за один подход зависит от упражнения, но каждый раз, когда появляется жжение, меня заставляют сделать минимум ещё 5 раз
а тебе нужны кубики на животе? )) девушкам достаточно красивого упругого животика

Девочки, сколько раз уже говорили, упражнения на пресс необходимы, но это не они сгоняют жирок. Может у Вас и будут кубики, но их никто не увидит без кардио)))

[loros]

А если откладывать спорт на потом, то ограничений дохтора с каждым днем будет все больше и больше)))

ну, откладывать иногда приходится)))) как по мне, так плаванье-это просто супер!!! и тебе и кардио и нагрузочка , и на позвоночник
нет такой нагрузки. а в остальном согласна с тобой на все 100))))

[Selen]

А если откладывать спорт на потом, то ограничений дохтора с каждым днем будет все больше и больше)))



Девочки, сколько раз уже говорили, упражнения на пресс необходимы, но это не они сгоняют жирок. Может у Вас и будут кубики, но их никто не увидит без кардио)))

а кто тебе сказал, что у меня нет или мало кардио? ))))) все есть )))))

[R_4]

а кто тебе сказал, что у меня нет или мало кардио? ))))) все есть )))))

Боже упаси! Даже если бы кто- то и сказал такое, я бы не поверил и плюнул бы ему в глаза))))
Не ты же вопросы задаешь...

[Татьянка]

Значит пресс 6 подходов по 25 скручивания прямые и косые (лево,право) по очереди, потом добавить утяжеление в руки + кардио....

[loros]

Значит пресс 6 подходов по 25 скручивания прямые и косые (лево,право) по очереди, потом добавить утяжеление в руки + кардио....

Тань, а как ты на аквааэробику смотришь? там прямо 2-х зайцев убиваем))) и массаж водный принимаем, и худеем, а еще все подтягивается. рекомендую!!!

Сообщение отредактировал loros - Sep 12 2013, 09:17

[Татьянка]

Тань, а как ты на аквааэробику смотришь? там прямо 2-х зайцев убиваем))) и массаж водный принимаем, и худеем, а еще все подтягивается. рекомендую!!!

Двух шпендыков девать некуда....а еще химия для воды не везде качественная-кожа пересушивается и волосы тоже. Одно лечим-другое калечим
Мой вариант пока- занятия дома.Знаю, что вызову этим шквал негодования, но по другому пока никак.

Прийдется велотренажер на новый год у Деда Мороза заказывать

Сообщение отредактировал Татьянка - Sep 12 2013, 20:41

[ХАИ]

Прийдется велотренажер на новый год у Деда Мороза заказывать

любой тренажер дома - это просто дополнительная вешалка для одежды

[Selen]

любой тренажер дома - это просто дополнительная вешалка для одежды

100%, у трех знакомых дома именно для этого и служат.

[ХАИ]

100%, у трех знакомых дома именно для этого и служат.

ну я тоже из личных наблюдений написал

[loros]

любой тренажер дома - это просто дополнительная вешалка для одежды

ХАИ глаголит правду!!!
Татьянка, хорошего тебе Дед Мороза, пусть еще чего-нибудь прикупит)))

[Hammster]

любой тренажер дома - это просто дополнительная вешалка для одежды

На гантели не очень одежду вешать!

[ХАИ]

На гантели не очень одежду вешать!

а гантели - это тренажер? тогда и ковер на полу можно сюда включать

[loros]

На гантели не очень одежду вешать!

зато некоторые носки штопают на них)))) это видела еще в общагах, когда училась в институте)))

[andrr]

Аа такую штуку не хотите?)) Тренировка с произвольной нагрузкой со своим весом))
При регулярном использовании тонус и сброс массы обеспечен))
Не мешает, места много не занимает) только дыра в потолке))

[loros]

Не мешает, места много не занимает) только дыра в потолке))

тогда вот эту штуку лучше. я кстати с россиянами касательно данного гамака общалась,
и по цене что-то около 3 тыс. грн. или чуть больше. но штука того стоит.
прикольная вещь. у нас в одессе ее еще нет, а вот в киеве есть АЭРО ЙОГА.
]]>]]>

[andrr]

тогда вот эту штуку лучше. я кстати с россиянами касательно данного гамака общалась,
и по цене что-то около 3 тыс. грн. или чуть больше. но штука того стоит.
прикольная вещь. у нас в одессе ее еще нет, а вот в киеве есть АЭРО ЙОГА.
]]>]]>

не уверен что этот гамак лучше тренинга разработанного для военных и адаптированного как вид фитнеса для людей разной подготовки и комплекции)) Интересно посмотреть как дама с весом без растяжки будет изголяться в этом гамаке))) - скорее всего она заснет в нем)) но как говорится - каждому свое)) да и цена на оригинальный trx в 2 раза меньше))

[july]

100%, у трех знакомых дома именно для этого и служат.

Тс. Хотя у меня не дома. У меня в гараже стоит)) Собираюсь продавать.

[loros]

скорее всего она заснет в нем))

ага))) вроде меня)))

[Татьянка]

Ну у нас не дома, а в беседке пока тепло....потом в топочной будет.
Могу уверить, есть большое желание и гантеля с стойкой используется по назначению. Более того планируем сменить стойку на машину Смита или силовую раму Body Solid. Плюс ко всему желание у мужа и меня одинаково выраженно, что позволяет поддерживать друг друга в минуты слабости.))))

любой тренажер дома - это просто дополнительная вешалка для одежды

Это смотря для чего покупался Я бы от велика не отказалась, но тогда младшая не будет успевать, да и контролировать двух малых детей на великах в дороге довольно сложно.

Сообщение отредактировал Татьянка - Sep 14 2013, 11:47